海蔘皮蛋瘦肉粥好吃又好看的做法
海蔘皮蛋瘦肉粥的製作的步驟很簡單,而且海蔘瘦肉加上一些皮蛋一起的食材搭配還是很好看的,而且營養價值超級的豐富,很多人喜歡吃。以下是小編推薦的海蔘皮蛋瘦肉粥做法,歡迎閱讀!
製作海蔘皮蛋瘦肉粥的食材
海蔘皮蛋瘦肉粥好吃又好看的步驟
1.準備食材。
2.大米洗淨後,在放了兩三滴芝麻油的水中浸泡三至四個小時。
3.養生壺加入1000ML水啟動燒水模式至水沸自動斷電。
4.將泡好的米撈出,倒入養生壺中,啟動養生湯模式。
5.將松花收去殼切成大粒,泡發過的海蔘也切成段備用。
6.瘦肉切成儘可能小的肉粒,加少許鹽,料酒,雞精醃製一會。
7.燒至米粥濃稠養生湯模式自動斷電。
8.啟動花草茶模式,加入肉粒,用勺攪散。
9.再加入適量去皮的薑絲。
10.再加入皮蛋和海蔘。
11.花草茶模式自動斷電後,再啟動一次至自動斷電即可。
12.食用時,撒點蔥花美美的享用吧。
吃海蔘的適宜人群
1、糖尿病、貧血等慢性消耗性疾病。
2、腫瘤放、化療患者的康復期保健。
3、動脈硬化、高血壓、高血脂等心腦血管疾病患者。
4、免疫力低下、體虛、畏寒、多汗、經常感冒者。
5、氣管炎、關節炎、類風溼、骨質疏鬆等。
6、腦力勞動者及重體力勞動者如運動員。
7、尿頻、腎虛、易疲勞、性慾減退者。
8、食慾不振、便祕者。
9、失眠、多夢、耳鳴、心慌氣短、頭暈眼花、記憶力減退者。
10、亞健康、各種現代病患者。
11、孕婦、產婦。
12、都市白領、愛美的現代女性。
13、發育期兒童補充腦黃金DHA。
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