登山前的注意事項

  我們有時候會約朋友一起去登山,以放鬆長期以來工作帶來的壓抑的心情,那麼在登山前需要做一些準備工作,小編就帶你瞭解一下吧。

  1、登山應注意著裝,儘量選擇運動休閒且寬鬆擋風的衣服,切忌穿裙子和緊身衣褲登山。冬天登山輕巧飽暖的羽絨服為首選。

  2、山上早晚氣溫較山下低,應根據當天的準確天氣預報適當的增減衣服。各賓館飯店一般都有棉衣、羽絨服免費或出租,但以自己準備為宜。

  3、登山應注意挑選合適的鞋子,以免勞累、起泡。運動鞋、登山鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋均可。切勿穿高跟鞋,拖鞋和皮鞋,以防滑跌而帶來登山的不便;

  4、登山前最好購買登山手杖,以免體力不支。購買柺杖時,應注意選擇長短、輕重合適並且結實的手杖。

  5、黃山天氣變化無常,時睛時雨,反覆無常。且山高風大,不宜打傘,免得連人帶傘一起兜跑。登山前如天氣不好最好準備雨衣或在山下購買,如果等到山上下雨時再買雨衣,價格定會讓您吃驚不小。

  6、山高路陡,儘量少帶行李雜物,輕裝上陣,以減輕負荷;但要帶足夠礦泉水、飲料,以應登山途中水分散失口乾舌燥。可選擇性的帶一些高熱量的食品來保持體力的充沛。***上山任何東西都很貴、而且只有定點才有***

  7、登山前應充分了解自己的健康狀況,隨時攜帶藥物;有高山反應及身體不適者,可選擇索道和轎子,但勿免強上山。

  8.爬山路線,事先了解登的旅遊路線,計劃好休息和進餐的時間、地點,最好有熟人帶路,防止盲目地在山中亂闖。帶旅遊線路圖。

  9.要儘量少帶行李,輕裝前進。對於老年人來說,應帶手杖,既省體力,又有利於安全。在陡坡行走時,最好走“之”字形路線攀登,這樣可減低坡度。