催奶豬腳湯的做法有效簡單易學

  催乳湯的調理功能,能夠導致一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化。催奶豬腳湯應該要怎麼做呢?下面是小編給大家整理催奶豬腳湯的做法。

  催奶豬腳湯的做法

  製作催奶豬腳湯需要準備的材料

  • 主料
  • 豬腳

    1000g
  •  
  • 輔料
  • 茴香

    適量
  • 適量
  • 生薑

    適量
  • 味精

    適量

  催奶豬腳湯烹飪過程中的步驟圖

  1.將豬腳洗淨後在開水中焯一下,然後倒出來用清水再衝洗下,

  2.把水倒了

  3.再倒入鍋中,加入適量清水,喜歡喝湯的可以多加點。

  4.然後再加入各種調料,

  5.蓋上鍋蓋文火煮半小時左右。

  6.出鍋啦。

  推薦四款催奶食譜

  鯽魚豆腐湯

  材料:鯽魚750克,豆腐300克,小油菜100克。

  調料:鹽、味精、料酒、蔥花、薑片、香菜段。

  做法:1、將鯽魚處理乾淨,抹上料酒、鹽,醃製10分鐘,豆腐切成片泡入鹽水中5分鐘,油菜洗淨縱剖,蔥姜去皮洗淨,蔥切花,薑切片,香菜洗淨切長段。

  2、鍋置火上,倒入油加熱,爆香蔥花、薑片,放入鯽魚稍煎,加入適量水,用小火燉30分鐘。

  3、加入豆腐塊、油菜,大火燒開,用鹽、味精調味,離火前放上香菜即可。

  小貼士:魚和豆腐相融而成的湯水,不僅營養價值很高,口感也非常鮮美。

  鯽魚蘿蔔絲湯

  材料:鮮鯽魚500克,白蘿蔔100克,青紅椒、油菜心各50克。

  調料:蔥段、薑片、鹽各適量。

  做法:1、鯽魚處理好洗淨,平底鍋倒油燒至五成熱,下入鯽魚煎至魚皮變色,撈出瀝油。

  2、將油菜心、白蘿蔔、青紅椒洗淨,白蘿蔔切絲,青紅椒切絲備用。

  3、將魚下入煮沸的湯鍋內,待水再燒開時下入蘿蔔絲、青紅椒絲、油菜心。

  4、離火前加少許鹽調味。

  小貼士:這款湯不宜加入過多的鹽,應以清淡的口味為佳,從而加強其催乳的效果。

  牛肉粥

  材料:醬牛肉50克,大米100克。

  調料:蔥花。

  做法:1、醬牛肉切小塊,改刀成牛肉丁,備用。

  2、白糖加水熬煮成粥,加入牛肉丁,離火前放入蔥花即可。

  小貼士:牛肉營養豐富,能暖胃健脾,消除寒氣,與米粥同食非常下飯。

  豬蹄通草湯

  材料:豬蹄1只,通草3克。

  調料:鹽、香菜末。

  做法:1、豬蹄剁成塊狀洗淨,下入溫水鍋中,用中火加熱,焯去血水,撈出瀝乾。

  2、將適量水倒入沙鍋內,放入豬蹄、通草,大火煮開,然後改為小火,熬2小時。

  3、離火前用少許鹽調味,放入香菜末即可。

  小貼士:豬蹄含有豐富的膠原蛋白,有較強的補血、活血作用,還可美膚養顏。