小滿節氣養生茶

　　隨著天氣變熱，變潮溼，會使人的身體產生不良的反應。中醫上把高溫高溼會給人帶來身體的不適稱為“熱邪”與“溼邪”，它將影響人們的工作與生活，特別是在南方，容易產生“溼毒”。那麼如何改善這種天氣對人們身體的影響呢?針對這種氣候特點，小編為大家分享在小滿節氣適合常喝的幾款養生茶，以助於除溼散熱，美容養顏。　

　　：百花涼茶

　　取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛溼氣、清涼解熱的作用。

　　溫馨提示：若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

　　：冬瓜茶

　　據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，非常適合這個氣候“清補”身體。

　　有很多朋友問小編冬瓜茶會不會難做?不用擔心，其實它的製作非常簡單。接下來教大家兩個方法：一是自己可在購買新鮮冬瓜後，回家洗淨去籽，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，便可直接飲用;二是可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又清熱的冬瓜茶。

　　：甘蔗紅茶

　　取甘蔗500克，紅茶5克，將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。此茶可以清熱生津，除溼利尿，排毒養顏，非常適應小滿節氣前後飲用，以助於身心愉悅。

　　最後，不得不囉嗦一句，養生要根據二十四節氣的特點來喝茶，節氣不同，人體內的氣血也不同，掌握節氣特點去選擇相應的養生茶，如此便能身體健康，心情愉快。