骨質增生日常應該怎樣護理

  骨質增生多見於中老年朋友,患處會出現痠痛、脹痛、僵硬與疲乏感等一系列症狀,嚴重影響患者生活,下面給大家分享骨質增生的日常護理方法吧。

  骨質增生的日常護理方法

  保健護理

  一、睡硬板床

  睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。並注意腰間保暖,儘量不要受寒。

  二、注意休息

  關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重,上下樓梯等活動,同時請醫生配合理療和藥物治療。症狀好轉後停藥,堅持以上訓練為主。

  三、堅持運動

  早期患者最關鍵的治療是穩定關節,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續10~20秒,放鬆5~10秒,重複20~30遍,每日4~5次。做三週有效。每日堅持0.5~1小時步行,自我按摩雙腿。

  飲食護理

  一、吃抗氧化的食物

  患有骨質增生的老年人要注意均衡飲食,適當多攝取富含抗氧化的食物,以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,強化骨膠質的形成。公認的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。

  二、吃補鈣食物

  骨質增生也是缺鈣的表現。因此,患骨質增生的老年人也應積極補鈣。喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法,同時常吃含鈣較多的食物,如豬骨頭、乳製品、豆製品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質,綠葉蔬菜也能補鈣。同時要多晒太陽,以促進鈣的吸收。

  三、吃補腎食物

  醫學認為“腎主骨、生髓;腎精足,則骨骼生化有源”,即骨骼得到髓的充分滋養而緊固有力,所以老年人要補腎治本才能達到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強的補腎作用,骨質增生患者可常食。

  中醫護理

  一、穹治療法

  川芎末6-9克,山西老陳醋適量,藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調成糊狀,然後混入少許藥用凡士林調勻,將配好的藥膏塗抹在患者增生部位,蓋上1層塑料紙或紗布,用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次,10次為1療程。

  二、藥洗法

  1、靈仙、蘇木屑、香樟木、九龍蟲、各30克,米醋500毫升。將前4味加水浸泡後,再煎汁,稍濃縮,然後加水米醋攪勻,加熱後浸洗患處,每次15-20分鐘,每日1-2次。

  2、皁角60克,人發16克。水煎取液,洗浴患處,一日2次。

  3、臭椿樹葉薰洗:取臭椿樹鮮葉250克或幹葉100克,加水約1000毫升,煎沸取汁,加醋酸150克,乘熱薰洗患處,每天1—2次,20天為1療程。

  三、生烏治療法

  生川烏、生草烏各50克。治療方法:將上味共研為極細的粉末,裝入紗布袋內縫合後扎敷於疼痛患處,隔日換1次。

  四、紅花泡醋療法

  取紅花中藥店有售50克,浸泡在500毫升米醋中,1周後便用可來塗擦患部,使其軟化、消除,痊癒。如果嚴重者,多製作幾次使用,效果更佳。

  五、老陳醋熱敷法

  用老陳醋搽揉患處,不僅有消炎止痛的效果,還能起到軟化骨刺的作用。用一塊乾淨的紗布,蘸取加熱的陳醋,敷於骨刺部位,外邊再用熱水袋或暖手器區域性加熱則效果更佳。每日熱敷3-5次,每次半小時左右,一週為一個療程。

  六、拉拉秧治療法

  用拉拉秧,要上面大概3釐米左右的嫩尖,一小把,砸碎了,用醋調勻敷在患處,用紗布固定。每天換藥一次,連用一週。平時別總走路,上樓梯、減輕關節負重

  七、夜敷日除法

  赤芍、薑黃、梔子、白芷各12克,穿山甲6克,冰片3克。

  用法:藥研細末,醋調成膏,加蓋塑料薄膜,紗布包紮,夜敷日除,3天換藥一次,10次為一療程。

  八、仙人掌貼敷法

  取仙人掌適量,將兩面的毛刺用刀颳去,然後剖成二半,用剖開的一面敷於疼痛處,外用膠布固定,敷12小時後再換另半片。冬天可將剖開的一面放在熱鍋內烘3—4分鐘,待烘熱後敷於患處,一般於晚上貼敷。

  骨質增生的危害

  1、脹痛:骨質增生的危害在於骨刺會間接地引起區域性組織的慢性勞損,也會出現脹痛感。一般是從輕微到很嚴重,活動後減輕,負重和活動多時加重。

  2、肢體僵硬:休息可使中度關節僵硬加重,稱為“膠化”,是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同,手指或大關節僵硬。骨質增生的僵硬危害嚴重影響功能。

  3、肌肉萎縮:骨質增生患者有的甚至會肌肉萎縮,因受累大關節的肌肉變萎縮和張力下降。

  4、身體畸形:關節對線和不良,如:膝外翻,可因關節面不平而致畸形。

  5、活動受限:骨質增生患者由於關節囊纖維化,骨贅,關節面不平或遊離體嵌入,可使關節活動範圍減小,活動時可發生細的或粗的磨擦音。

  6、身體癱瘓:骨質增生壓迫血管會影響血液迴圈,特別是壓迫供應腦部血液的血管——椎動脈,會造成眩暈、走路不穩、語言不清等症狀,如果骨質增生伸向椎管內壓迫了脊髓,還會導致癱瘓、麻木、大小便失禁等嚴重後果。這也是常見的骨質增生的危害。

  7、衍生一系列骨科疾病:骨質增生會導致椎間盤變性、間隙變窄、椎弓根下移、小關節突增生或半脫位、黃韌帶肥厚、先天性椎管骨性狹窄等,都是常見的骨質增生的危害。