西蘭花炒肉怎麼做好吃的做法
蘭花炒肉是一道菜餚,主要食材是西蘭花和豬肉。具體西蘭花炒肉怎麼做才好吃呢?下面一起隨小編來看看。
製作西蘭花炒肉需要準備的食材
西蘭花炒肉的做法步驟
1.大蔥切段
2.臘肉切片
3.青尖椒切段
4.西蘭花切朵,莖切片
5.熱鍋中放油倒入臘肉煸出油
6.加入豆豉炒香
7.倒入青尖椒
8.倒入大蔥炒香
9.倒入西蘭花翻炒
10.加適量的鹽繼續翻炒
11.加少量的水燜一下,水快燜干時起鍋
西蘭花的營養價值
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
▸ 西蘭花炒肉怎麼做
最近訪問
- 西蘭花炒肉怎麼做好吃的做法
- 吃飯時牙齒痠痛吃什麼牙齒痛的解決辦法
- 二年級禮儀教育手抄報精美圖片
- 互動新課程學習心得體會
- 簡筆畫芹菜的畫法圖片
- 炫酷的男生qq微信網名好聽又帥氣
- 衛生院院長競聘講話材料
- 現代簡約沙發背景牆裝修效果圖
- 關於相同的近義詞和造句有哪些
- 家長表揚老師認真負責句子
- 初等教育專業怎麼樣
- 小學語文的預習方法有哪些
- 財務會計教育專業怎麼樣
- 牙齒痠痛吃什麼好
- 小學生導遊詞作文加批改評語
- 牙齒髮黃是什麼原因
- 經典的歇後語彙總
- 肝炎吃什麼中藥調養好
- 歐式風格電視背景牆裝修效果圖
- 超短的哲理小故事精選
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字