西蘭花炒肉怎麼做
西蘭花的抗癌防癌效果非常顯著,特別是胃癌和乳腺癌。下面小編要帶給大家的是西蘭花炒肉的做法,希望大家喜歡。
西蘭花炒肉
食材準備
西蘭花1個,豬腿肉100克,蒜3瓣,花生油適量,鹽少許,醬油,清水適量。
方法步驟
1、將西蘭花掰成小朵,放入淡鹽水中浸泡20分鐘;
2、蒜切碎,肉洗淨後切片加鹽醃10分鐘左右,西蘭花泡好後換水清洗瀝乾;
3、鍋中倒入適量的水,水開後加少許鹽,放入西蘭花焯燙1分鐘,然後瀝乾;
4、鍋中少許油放入蒜碎炒香,然後放入肉片大火翻炒至變色,加少許醬油炒勻;
5、然後倒入西蘭花,翻炒均勻後出鍋即可。
家常西蘭花炒肉
食材準備
西蘭花,豬肉,蔥姜適量五香粉少許,鹽,油適量。
方法步驟
1、將西蘭花切成小朵洗淨待用,豬肉洗淨後切片,蔥姜切末;
2、炒鍋少許油放入肉片,蔥薑末和五香粉炒香;
3、然後倒入西蘭花翻炒均勻,加入鹽,生抽,料酒,和適量清水;
4、翻炒片刻,西蘭花熟軟後即可出鍋。
什錦西蘭花炒肉
食材準備
西蘭花200克,肉片100克,胡蘿蔔少許,黑木耳20克,油鹽適量,雞精少許。
方法步驟
1、將木耳提前溫水泡發,肉洗淨後切片加入生粉和鹽拌勻;
2、蔬菜洗淨,西蘭花切小朵,莖切片,胡蘿蔔切片,鍋中水燒沸,西蘭花焯燙後過涼;
3、炒鍋少許油,倒入肉片滑炒至變色然後倒入胡蘿蔔和西蘭花莖片,加入木耳翻炒;
4、然後倒入西蘭花,加入雞精,鹽調味即可出鍋。
最近訪問
- 西蘭花炒肉怎麼做
- 給小班孩子的表揚信範文
- 怎麼確定桌上型電腦無線上網絡卡驅動版本
- 摩羯座和水瓶座配不配
- 白色毛衣搭配什麼下裝好看_穿出時尚
- 女人美容養生喝什麼粥好
- 做人做事心理學小故事
- 四年級學生作文
- 借貸記賬法的內容
- 愛情浪漫句子幸福語句_心情的句子
- 廣州公務員工資標準表
- 股指期貨常用指標
- 新公共管理正規化對高校管理的影響
- 湯姓女孩詩經取名的方法
- 兒童補脾食譜
- 雨天攝影的迷人之處
- 最新江蘇旅遊著名景點
- 對公司感謝的話怎麼說_感謝公司的話語
- 法律基礎觀念的調查問卷模板
- 噴繪布廣告牌圖片
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字