女性經期頭暈的原因

　　對於女性朋友來講，每個月來月經的那幾天是很煩躁的，甚至有可能出現頭暈的情況，那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　主要發病機理是氣血、陰精不足，經行之後，氣血陰精更虧，清竅失養所致;或由痰、瘀之邪，值經期隨衝氣上逆，邪氣上擾清竅致痛。常見的分型有氣血虛弱、陰虛陽亢、瘀血阻滯和痰溼中阻。

　　1、陰虛陽亢

　　素體陰虛，或房勞多產，耗傷精血，經行則衝任陰血外洩，致腎陰更虛，而肝陽益亢，風陽上擾清竅，而致頭痛。

　　2、氣血虛弱

　　素體虛弱，或大病久病，耗傷氣血，或勞倦傷脾，氣血化源不足，經行之際，氣血下注衝任，氣血更虛，不足以濡養清竅，以致頭痛。

　　3、痰溼中阻

　　肥胖之人，痰溼內盛，或飲食勞倦傷脾，痰溼內生，痰溼滯於衝任，經行之際，衝脈氣盛，衝氣挾痰溼上逆，阻滯腦絡，“不通則痛”，遂致頭痛。

　　4、瘀血阻滯

　　情志不暢，氣滯而血瘀，或經期產後，感受寒熱之邪醫學教育|網蒐集整理。餘血內留，經前衝氣偏盛，衝氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡，“不通則痛”，故致頭痛。

　　女性經期頭暈怎麼辦?

　　1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

　　2、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

　　3、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。月經期應吃新鮮、容易消化的食物。胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝***動物肝臟***、蛋類食物。

　　4、月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經期易出現大便乾結不通，以致引起盆腔和下半身充血。

　　5、月經期可以適當吃些當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，月經期間喝些歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等比較好。

　　6、月經來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食慾，恢復體力。