下巴長痘痘的原因及調理方法

  下巴長痘痘,多數人都碰到過這種情況,尤其是女生,面對這種情況我們都會覺得很煩惱。那下巴長痘痘是什麼原因呢?要如何調理?下面小編為你解答。

  下巴長痘痘的原因

  1、蟎蟲的感染

  成年男女面部蟎蟲感染率在97.68%以上!面板上感染大量蟎蟲後會感覺鼻子、臉會有輕微的瘙癢感覺,蟎蟲造成毛孔堵塞後就會出現黑頭,之後毛孔就會慢慢變粗,面板開始由中性轉為混合性,再變為油性,臉部及下巴上就會長痘痘;

  2、面板油脂旺盛

  面板油脂旺盛會導致毛孔堵塞,當毛囊阻塞後,裡面的油脂排不出來,越積越多就形成一個個小痘痘,但是有時候痘痘長在不同的部位也預示著身體的健康狀況;

  3、毒素堆積

  體內毒素長期的積累,影響體內器官的正常功能,導致內分泌失調等各種症狀,就可能引發痘痘問題。這時,首先要排毒,慢慢調理,這是根治痘痘必然的經過。

  下巴長痘痘怎麼調理

  1、針對內分泌紊亂形成的下巴痘

  對於這種型別的痘痘,最主要的是平衡內分泌。為此平時應當注重個人內部調理,少食用辛辣刺激性食物,多食用水果,蔬菜和粗糧等;其次,“好朋友”造訪前後要保持充足的睡眠,儘量少熬夜甚至是不熬夜,尤其是不能日夜顛倒。

  2、針對排素不暢引發的下巴痘

  這種痘痘主要是因為消化系統異常、血液迴圈不暢導致毒素積累在體內而無法及時排毒,因此,除飲食上多食用有助於胃腸蠕動的食物外,還應該加強運動。適當的運動不但可以加快新陳代謝,促進血液迴圈,出汗還可以擴張毛孔,在一定程度上排出毛孔中的多餘油脂和汙物,保持毛孔暢通。再者,運動還有利於緩解壓力,以免長期壓力過大形成壓力痘。

  3、針對面板分泌過量而形成的下巴痘

  日常生活中要注意正確的清潔方式。清潔次數不宜過少,過少會使多餘油脂堵塞毛孔,易長痘。且清潔應徹底,不應只洗某些部位而忽視某些部位的清潔。再者,清潔次數也不宜過多,且應減少摩擦,過度的清潔會刺激面板,導致面板越洗越幹,當面板太乾時,皮脂腺會自動分泌油脂來填補,造成越洗越油的狀況。

  4、針對毛囊問題引發的下巴痘

  這種情況的痘痘主要是要恢復毛囊的健康狀態。除徹底的清潔保持毛孔申通外,還應該注重作息規律。作息不規律容易使新陳代謝紊亂、使面板抵抗力減弱,此時,細菌便很容易侵害我們的肌膚。

  長痘痘不要吃什麼

  1. 甜食

  特別是高血糖指數食物。血糖指數***GI***是用來衡量食物引起人體血糖反應的重要指標。高 GI 的食物,如脆玉米片、白麵包、奶油蛋糕等,可以通過降低胰島素敏感性,導致血液中游離雄激素的含量增高。雄激素是促進痘痘形成的重要原因。

  2. 奶製品

  過多攝入奶製品可能會加重痤瘡,原因是牛奶中含有 IGF-1。它是一種有炎性作用的因子,具有促進角質細胞分化,加速毛囊皮脂導管角質化的作用。過多的角質與皮脂混合形成角質栓,成為細菌、真菌、蟎蟲最好的養料。

  有些健身愛好者在補充乳清蛋白後就長痤瘡,因為乳清蛋白恰恰是最容易產生 IGF-1 的蛋白,所以在增肌的同時,服用者得接受面板多油甚至長痘這個副作用了。

  建議有痤瘡的人用酸奶替代純牛奶,因為很可能是乳酸菌在發酵中會利用 IGF-1,所以酸奶中的 IGF-1 含量明顯低於其它奶製品。

  3. 飽和脂肪酸

  最常見於豬、牛、羊肉等動物的肥肉中。可以增加 IGF-1,痤瘡患者需要控制攝入量。

  上面說到要少吃的東西,並不是完全不能吃,只是要適當減少。面板健康最重要的是營養要均衡,如果說哪些東西會加重痘痘,就完全不碰,長期下來,會導致營養不良、面黃肌瘦,面板反而會更難看。

  飲食在痘痘的恢復過程中起到的輔助作用,並不是治療手段。如果痘痘有越演越烈的趨勢,要及時去面板科就診,檢查是不是有內分泌等方面的問題,或者是不是需要特殊的藥物治療。