導致消化不良的食物
有時由於飲食過飽,或飲食太油膩等,會出現消化不良現象。人們習慣吃一些健胃消食藥來緩解這一症狀。但專家表示,健胃消食藥只能消食,但不一定能健胃。下面教您幾個健胃又消食的小妙方。
:肉食油膩
蜜炙陳皮山楂茶肉食最容易吃多,特別是遇上節假日,大魚大肉,吃得胃裡不消化,油膩膩的感覺,吃啥啥不香。想要解肉食,可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲,放入蜂蜜中浸泡,泡開後,撈出來瀝乾。先用小火炒山楂,炒到金黃時,放入陳皮,炒到不粘手為止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯,爆開水衝,燜20分鐘左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜,十分可口,平時可常飲。
:食魚傷胃
腐乳魚吃多了會傷腸胃,重則拉肚子,引發急性胃炎,輕則肚子咕嚕嚕叫。這時不妨吃點腐乳,可有效緩解腸胃不適。平時燒魚,可以適當放點腐乳,不僅去除魚的腥味,也不會引起腸胃不適,可謂一舉兩得。
:積食湯圓
炒米茶時放山楂湯圓不好消化,一不留神易積食。湯圓是糯米做的,因此,也可用炒米茶來解,但是糯米比梗米更難消化,需要在炒米茶里加一點山楂,酸酸香香的,增強消食效果。
:麵食滯
焦饅頭片如果麵食吃太多,積壓在胃裡不消化,可以吃幾片烤焦的饅頭片,。把剩饅頭切成薄片,不用放油和任何調料,直接放在爐火上翻烤,烤得越焦,消食效果越明顯。此饅頭片吃起來乾脆酥爽,面香味很濃,既無藥的副作用,口感也不錯。
:米飯積食
炒米茶如果米飯吃得太多而撐著,就自制一款香噴噴的炒米茶吧。用生米,淘淨了放進鍋裡,小火翻炒,直到米粒呈金黃色,起鍋,用爆開水沖服。此炒米茶米香濃郁,口感極佳。
可見,不同的積食導致的消化不良,需要採用不同的健胃消食祕方。為了防止消化不良,也可以採取以上妙方呦!
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