如何做沙拉

  清爽的口感很適合天氣熱的夏天,南瓜含有豐富的維生素,熱量比較低,又美味又清爽,是很好的減肥健康食品。以下是小編為您整理的南瓜葡萄乾沙拉的做法,希望您喜歡。

  南瓜葡萄乾沙拉的做法

  食材

  主料南瓜400克葡萄乾30克輔料沙拉醬1匙黃瓜1段紅椒半隻鹽1/4匙

  步驟

  1.將南瓜去皮,去籽切大塊.

  2.放入蒸鍋蒸軟***約20分鐘***,盤子最好加蓋,防止水份聚在盤中.

  3.將葡萄乾用熱水泡軟後瀝乾待用,黃瓜切薄片待用,紅椒去籽去筋切丁也準備等下用哦.

  4.將蒸好的南瓜按成泥,晾涼後,再加入沙拉醬和鹽拌勻.

  5.加入葡萄乾、黃瓜片和紅椒丁拌勻,然後你就可以開動啦!

  小貼士

  蒸南瓜時,盤子最好加蓋,防止水份聚在盤中.

  自制葡萄乾冰淇淋的做法

  食材

  主料六個核桃飲料160毫升葡萄乾60克輔料鹽少許蛋黃1個白糖適量

  步驟

  1.準備好材料

  2.飲料倒出來,加入一個蛋黃,打勻

  3.加適量白糖,不喜歡吃過甜的可以不加白糖

  4.加少許鹽

  5.放入微波爐,小火30秒

  6.加入葡萄乾

  7.蓋好蓋子,放入冰箱。冷凍3小時以上

  小貼士

  冷凍的過程中最好每隔一小時攪動一次,這樣葡萄乾不會沉底,分別比較均勻