老年人失眠治療食療方

  從人的機體來講,從幼到老是自然規律,不論身居何位、何職,概莫能外。那麼有哪些呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  老年人失眠的食療方

  治療失眠的偏方主要包括:鮮百合50克,加蜂蜜1~2匙拌合,蒸熟,睡前服之。鮮花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜2湯匙,水煎服,臨睡前喝湯吃渣。熱牛奶1杯,臨睡前服之,可催人熟睡。酸棗仁10克,加白糖研合,睡前用溫開水調服。紅棗20克,蔥白7根,煎湯,睡前服之。北秫米30克,黃精10克,煮1碗粥食,有催眠功效。食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜。經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米***粟米***熬粥,有令人入睡的療效。

  血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。心虛、多汗、失眠者,用豬心一個切開,裝入黨參、當歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心並喝湯,有良效。因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。神經衰弱的失眠患者,可取萵筍漿液一湯匙,溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能,所以有一定的催眠療效。

  臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助入睡。洋蔥適量搗爛,裝入瓶內蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之後便可入睡。

  改善失眠的偏方

  1、甘草15g,大棗8各,小麥30g,百合30g,竹茹10g,生地黃10g,麥冬12g,桑葚20g,黑芝麻20g,夜交藤30g。水煎服,每日一劑,每日兩次。主治陰虛血少。神失血養之失眠。

  2、生地黃12g,百合30g,棗仁20g,炙遠志10g,五味子10g。女貞子10g,旱蓮草20g,龍齒10g,珍珠母30g。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

  3、竹茹10g,枳實10g,陳皮10g,法半夏15g,茯神15g,黃連6g,牡丹皮10g,梔子10g,珍珠母30g,炙甘草6g。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

  4、當歸12g,柴胡10g,生地黃10g,川芎10g,赤芍10g,枳殼10g,桔梗10g,川牛膝10g,桃仁10g,紅花10g,黃連5g,法半夏30g,甘草6g。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足,血行不暢之頑固失眠。

  5、柴胡、木香各9g,白芍、丹蔘各12g,檀香、五味子個6g,玉竹、熟棗仁各20g,夜交藤,生龍骨、牡蠣各30g。心煩口苦加梔子、黃芩各8g;痰多胸悶者加陳皮,膽南星各9g,去玉竹、五味子;口乾便祕加生地黃、玄蔘各12g;易驚醒加琥珀4g沖服。水煎服,每日一劑,7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。

  6、太子參10g,炙遠志10g,炙黃芪20g,當歸12g,炒白朮10g,茯神15g,炙甘草6g,大棗5枚,生薑一片。水煎服,日服一劑,日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。