怎樣給子宮排毒7種食物排出子宮毒素

  就因為女人比男人多一個排毒器官叫子宮,所以輕易別說給我把子宮拿掉,有子宮和沒子宮生命相差十到十五年.那麼女性該怎樣給子宮排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

  怎樣給子宮排毒

  1、經期重保養

  每個月內膜沒脫落乾淨是毒素產生的一大原因,大部分女性並不知道自己每個月的大姨媽是否排乾淨,因此,在月經前後就要注意飲食和生活規律,特別是不要碰冰冷的食物和冷水;其次,經後一個星期保持每天一杯紅糖水,以促使毒素順利外排。

  2、儘量選擇順產

  順產是排除子宮內垃圾的重要渠道,雖然大部分女性只孕育一胎,但利用好這個途徑,能讓以往殘留的毒素一起排出。但前提是必須坐好月子,不受涼,多休息,飲食富含營養,如果惡露未排盡,要服用生化湯一類中藥方劑,以促使毒素外排和子宮收復。在哺育嬰兒的時候,儘量選擇母乳餵養,這種自然的育兒方式能大大減少罹患婦科病的風險。

  3、多吃溫宮類的食物

  宮寒是女性們普遍遇到的問題,因宮寒而使代謝下降、子宮內血液迴圈欠佳,這些原因都會讓毒素排洩減慢。所以,平時可以多喝點生薑紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品,多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物,這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來,促進子宮毒素外排。

  4、注重性生活衛生

  房事前後,夫妻雙方都應該把私處清洗乾淨,特別是女性,可以在房事後用溫水清洗外陰,保持私處乾淨

  7種食物排出子宮毒素

  1、地瓜:

  味道爽口甜美。

  2、綠豆:

  綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。

  3、燕麥:

  其能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

  4、薏仁:

  其可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,按個人口味新增少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

  5、小米:

  小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。

  6、糙米:

  糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

  7、紅豆:

  可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

  如何改善子宮排毒

  1.改善血液迴圈

  改善月經痛、月經不調、帶下等女性疾患。同時能夠改善腸壁的血液迴圈,所以具有消除便祕和宿便的功效。

  2.睡眠質量

  有很好的平衡陰陽功效,提高睡眠質量,從而消除疲乏、頭暈、煩躁、潮熱等。

  3.面部肌膚

  針對性的啟動臟腑功能,排除體內毒素,緊緻肌膚富有彈性,面色紅潤有光澤,皺紋、黃褐斑逐漸消淡,提醒日常只注重臉部護理美女們,可見想要擁有好面板,好體形臀部排毒也是關鍵。

  4.改善體型

  排出盆底、腹部、腹股溝多餘的脂肪和毒素。

  5.性福生活

  修復盆底肌,改善子宮及陰道、韌帶的彈性,收緊陰道,啟動卵巢功能,刺激腺體分泌,改善女性效能力,使得夫妻生活更加恩愛。