兵乓球直板推擋注意事項

  兵乓球直板推擋有什麼注意事項你都知道了嗎?以下是小編為大家整理的關於,歡迎閱讀!

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  1、重心稍高

  從站位上講,其實橫板也是一樣,但直板更要特別強調一下,打反手或推擋時身體重心應該比正手稍高一些,這樣才發得出力。直板推擋有一個常見的問題,業餘選手尤其如此,就是由於動作和擊球時間的錯誤,無法在合理的範圍打到球,總覺得自己個子矮,於是就聳肩架胳膊。

  大拇指、食指、中指要協調好板型,持拍手的位置基本與擊球點相等高或稍高,站位為平行或左腳稍前半腳左右,利於側身。引拍前,肘部靠近身體偏前位置,關鍵要引拍***向後***與推出***迎前***,手臂前伸20~30公分左右的點比較合適***依身高、站位略有出入***。

  除了站位合理之外,要強調盯球后的引拍和其後的前臂伸出迎推,再有就是一定要在上升後期觸球,晚了一定被頂住,多高的個子也沒用了。在球跳起的上升中後期觸球,過早,動作在球體上發生不了作用;過晚,被來球頂住伸不出手。推球時,板型基本呈90度,食指控制拍型,中指決定發力方向。以肘部為支點,這樣,動作外觀才緊湊,處理來球時才簡單幹淨。剛開始練習時,找到正確的擊球點和節奏為第一要務,推球時先以借力為主。

  直板打正手靠的是拇指及中指的配合,食指搭在拍肩上,而推擋時,拇指要放鬆,靠食指中指擊球,特別是中指,要倚仗它來傳導力量和控制落點。這也正是打中國式直板時,主要由三個手指互相配合、協調工作的難點和精華所在。

  2、斜直變化

  開始練習推擋不必強調“蓋”***壓板型***,平推就行。到一定熟練程度後,要練斜直線的變化,藉助拇指、食指、中指三個手指來調整板型,這是打中式直板永遠的功課,擊球時尤其要體會、揣摩中指對落點力量控制時“頂一下”的那種感覺。直板推擋在推不同線路時,主要靠的是板形和球拍觸球時那個點的變化來完成。

  3、動作有根

  直板推擋純粹往前推的感覺會多於橫板動作,橫板***斜線***實際上是要求往斜前方揮動,而直板推擋,直來直去的成分更多。但要注意,還原時不能只往後拽胳膊,重心感覺應該是偏左腿支撐多一些***右手為例***,而能做到這一點,還原時一定要用重心帶手臂還原,再次推的時候,還要用腰把手臂送出去。否則,幾板球下來,胳膊就吃不消了。每一次的推擋動作完成時,右膝和腰要有制動並支撐的感覺。如果重心運用得好,手就能放鬆,而且動作有根、快慢自如,技術提高就快。

  兵乓球直板推擋必備知識:

  1、直板快推:

  左腳稍前,右腳稍後,身體離球檯約40釐米,球拍引至身體前,拍面稍前傾,保持半斜狀,在來球的上升前期時,擊球的中上部,前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出,在推球的過程中,食指和中指緊緊夾住球拍,拇指保持放鬆以利於發力。***特點是站位近,動作小,落點多變,速度快,能調動和壓制對方,可為正手攻和側身攻創造機會***

  2、直板反手推下旋:

  在推下旋時,球拍引至身前,拍面稍後仰,向前下方用力,在來球高點期,擊球中下部,以上臂和前臂發力為主,向前下方用力推切摩擦,產生較強的下旋球。

  3、直板反手推擠***側切***:

  用於對付高吊弧圈球和加轉弧圈球效果非常好,因為球拍接觸球的旋轉軸越近,球和球拍的摩擦力越小。 要領:在看清來球的情況下,手臂稍迎前,球拍接觸球的中上部,向左前下方摩擦,尤其要注意,球拍在接觸球的時候,要有向側面摩擦的力量。

  4、直板加力推:

  在推擋的過程中,引拍位置適當抬高,上臂儘量後收,肘部貼近身體,在來球的高點期,擊球的中上部,向前發力,在發力時,中指始終頂住球拍的背面,加強手腕發力,同時,還要藉助身髖的力量,發力擊球。

  5、減力擋:

  擊球前身體重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合適的前傾角度。觸球瞬間,有意識地做手臂和手腕後收的動作。削弱來球反彈力的同時,借來球的力量將球擋過去,回球速度快。