孜然羊肉的家常好吃做法步驟

　　孜然粉是我們生活中最常用的一種調味料之一。羊肉搭配孜然美味誘人。下面是小編為你整理的孜然羊肉的家常好吃做法，不放一起動手試試吧!

　　孜然羊肉食材準備

　　孜然羊肉家常做法步驟

　　1.將孜然切碎，洋蔥切絲，大蔥切斜段

　　2.羊肉切片，放入孜然碎，淋入醬油、料酒，拌勻，再淋入油拌勻，醃製15分鐘。

　　3.鍋入油，放入羊肉，炒至變色，盛出。

　　4.另起油鍋，倒入大蔥，爆香，倒入洋蔥，炒軟，倒入羊肉，放半勺鹽、 2勺孜然粉炒熟，即可

　　孜然羊肉做法小貼士

　　1.大蔥最好選用蔥白部分，孜然要先焙香，生孜然做出的菜味道不好。

　　2.醃製羊肉用孜然碎***顆粒狀***，炒肉的時候放孜然粉。

　　孜然羊肉的營養價值

　　孜然羊肉,是我國人們主要食用肉類之一,也是冬季進補佳品。孜然羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養。據分析,每百克孜然羊肉含蛋白質13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,鈣11毫克,磷129毫克,鐵2.0毫克,還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。孜然羊肉可製成許多種風味獨特、醇香無比的佳餚。涮孜然羊肉,烤、炸孜然羊肉串,蔥爆孜然羊肉等,是老少皆喜食的美味食品。

　　孜然羊肉性熱、味甘,是適宜於冬季進補及補陽的佳品。祖國醫學認為,它能助元陽,補精血,療肺虛,益勞損,是一種滋補強壯藥。《本草從新》中說,它能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。金代李杲說:“孜然羊肉有形之物,能補有形肌肉之氣。故曰補可去弱。人蔘、孜然羊肉之屬。人蔘補氣,孜然羊肉補形。風味同孜然羊肉者,皆補血虛,蓋陽生則陰長也”。

　　孜然羊肉性熱,宜冬季食用。如患有急性炎症、外感發熱、熱病初愈、面板瘡瘍、癤腫等症,都應忌食孜然羊肉。若為平素體壯、口渴喜飲、大便祕結者,也應少食孜然羊肉,以免助熱傷津。