粗糧吐司麵包的營養價值

  粗糧吐司麵包屬於粗糧,富含各種營養物質,能補充人體所需營養物質。那麼你知道粗糧吐司麵包的營養都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!

  粗糧吐司麵包的熱量表

  熱量***大卡***297.00

  碳水化合物***克***>54.40

  脂肪***克***>3.80

  蛋白質***克***>10.40

  纖維素***克***>3.00

  粗糧吐司麵包的功效

  調理腸胃、減肥、有助發育

  

  粗糧吐司麵包屬於粗糧,富含各種營養物質,能補充人體所需營養物質。

  粗糧吐司麵包的烹飪技巧

  粗糧吐司麵包所含熱量低,減肥期間可多使用,而且富含營養物質,是現代人之必備良品。

  粗糧吐司麵包的做法

  1. 將所有材料***除黃油***攪拌至光滑有彈性,加入黃油攪拌至拉開面膜即可,室溫發酵50分鐘

  2. 分割成170克一個,滾圓鬆弛20分鐘

  3. 將麵糰杆開對摺

  4. 將杆開對摺的麵糰捲成圓柱形

  5. 每個模具放6個,以溫度28℃,室溫發酵60分鐘左右

  6. 發酵至模具的8分滿

  7. 蓋上吐司蓋子

  8. 以烤箱溫度200℃烘烤35分鐘左右