經常對電腦的人吃什麼好
?隨著社會的不斷髮展,隨著人類生活水平的不斷提高,電腦也越來越普及。人們在電腦前面一坐就是一整天,也不注意休息,殊不知,這對身體是很有害的。我們平時的飲食也應該注意一下,那麼,呢?下面大家跟著小編一起來了解一下吧。
常用電腦要吃下面一些食品
吃一些對眼睛有益的食品:如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品:如豆製品、乳酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。
吃一些抗輻射的食品:銀杏果及黑色食品。
吃一些養顏的食品:如櫻桃、美膚水果等。
長時間用電腦應該吃什麼好?
經常用電腦使大腦細胞興奮,從而消耗過多的蛋白質,應得到及時的補充。另外,如果人體缺乏蛋白質,維生素A的吸收和轉化也會受到不良影響。魚、兔、瘦肉、蛋類、豆類等都含蛋白質。
用電腦時喝茶有三大好處,一是茶葉中含有豐富的維生素類物質,喝茶能補充體內維生素A,起到保護眼睛的作用;二是茶葉中的咖啡鹼含量較高,既能興奮神經,清醒頭腦,又能加快血液迴圈,使人迅速解除疲勞; 三是阿福黑茶中含多酚類的物質、脂多糖、維生素C等,都有很好的防輻射效果,能消除電腦微量放射線對人體的影響。
經常看電視對眼睛有很大的影響。醫學專家指出,長時間用電腦,會使人體眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多,多吃含維生素A的食物可增加視紫質的合成,提高人體對暗的適應能力。富含維生素A的食物有動物肝臟、雞蛋、豆芽、胡蘿蔔、柑桔、紅棗等。
最近訪問
- 經常對電腦的人吃什麼好
- 一瓶酒一個酒杯一個人頭打一成語的答案
- 讀教師最需要什麼讀書心得
- 王力巨集改變自己簡譜
- 靠自己成功的名人名言
- 職場英語:簡歷中不恰當的形容詞有哪些
- 公司財務崗位職責詳細說明
- 五行中屬相為火字的資料介紹
- 語文課課前三分鐘勵志演講稿
- 如何清除牙齒上的煙漬的小偏方
- 打架後的檢討書範文
- 金牛座和雙子座適合在一起嗎
- 夏至未至結局是什麼
- 周公解夢河提倒了是預示什麼事情
- 剛剖腹產完孩子吃什麼好
- 電磁爐炒菜的技巧與方法有哪些
- 哪些情況下房東可以扣除押金
- 關於奉獻愛心的說明文
- 工行開具資信證明
- 竹雞怎麼養竹雞的飼養條件
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字