木瓜燉排骨簡單又營養的做法

  木瓜不僅能增加清香鮮味,而且很解膩。和排骨一起燉湯也是一道靚湯。製作的方法也比較簡單。想要了解更多木瓜燉排骨的做法,那就和小編一起來看看吧!

  製作木瓜燉排骨的食材

  木瓜燉排骨簡單的步驟

  1.木瓜洗淨去皮切塊

  2.排骨用清水泡清血水

  3.生薑片準備

  4.冷水下鍋把小排骨綽水後撈起用溫水洗淨

  5.燉盅里加入排骨和開水,加入料酒。

  6.加入生薑片

  7.放入燉鍋,調製到營養湯一個半小時

  8.之後開啟加入木瓜

  9.加入鹽調味後再蓋上燉10分鐘就好

  10.清淡美味很適合夏天食用

  木瓜下奶湯的做法

  主料:木瓜750克,鯇魚尾600克

  配料:鹽1茶匙,生薑3片,油1湯匙。

  製作方法:

  1、木瓜去核、去皮、切塊。

  2、起油鍋,放入薑片,煎香鯇魚尾。

  3、木瓜放入煲內,用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用。

  功效:鯇魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,鯇魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產後婦女飲用。

  空腹可不可以木瓜

  木瓜完全可以空腹吃,最好是飯前吃容易被吸收。

  1、數量

  對於想漂亮的女生來說,僅僅保證每天吃水果是不夠的!每天應該至少吃500克才可以喲!偶自己就每天買水果時都要看看所有的加起來是否至少有600克***然後去掉皮,核等就是500克吧***。

  2、飯前吃

  最好在吃飯前吃水果喲!就象空腹喝水更有效一樣,這樣對吸收比較好啦!不過有的水果是不可以空腹吃的,如香蕉空腹吃會致癌***聽說***。柿子也不可以空腹吃。

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