骨質增生的食療方法

  骨骼的長期勞損和坐姿不良也是導致骨質增生的重要原因。那麼,有什麼治療方法嗎?下面小編就和大家分享,希望對大家有幫助!

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  1、鯪魚粉葛豬骨湯

  鯪魚640克,葛根960克,豬脊骨480克,蜜棗20克,陳皮5克,花生油100克,鹽5克。

  魚洗淨,粉葛去皮洗淨切塊,豬骨洗好。蜜棗去核沖洗,陳皮浸軟刮淨。煲開水,放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃,煮約1小時後放入煲中,再煮1小時便成。

  2、蓮慄糯米糕

  糯米粉500克,蓮子60克,栗子***鮮***60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。

  將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓爛成泥為糕粉。糯米粉加沸水調和均勻,將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。撒入桂花米,放入碗內,上籠蒸1~2小時至熟透,取出。

  3、羊肉胡蘿蔔湯

  羊肉***瘦***280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山藥100克,胡蘿蔔150克,蔥白10克,姜4克,黃酒10克,胡椒1克,鹽4克,醋15克。

  將精羊肉洗淨,去筋膜,切成小塊。豌豆洗淨,胡蘿蔔切除根,葉及尾尖,洗淨,切成細絲。山藥去皮刮淨,切成小薄片。香菜摘去根和老葉,洗淨。生薑洗淨切片。蔥洗淨,切段。草果仁裝入小紗布袋口內扎口。

  將羊肉塊用沸水焯一下,以去血水和異味,放入鍋內。鍋內加胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉,適量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。

  轉用小火燉至羊肉酥爛,撈去蔥、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。再加鹽、香菜、醋,調味即可食用。

  4、杜仲豬腰湯

  杜仲30克,淫羊藿10克,威靈仙25克、牛膝20g。

  以上食材分別研粉,後混合拌勻,再取豬腰子***豬腎臟或羊腰子***8--12個,破開,洗去血液,再放入藥粉。攤勻後合緊,共放人碗內,加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每二日吃1劑,每日二次,早晚空腹,可連用2-4周。

  骨質增生的治療小貼士:

  1、按摩:按摩有助於改善區域性血液迴圈,起到消炎止痛用作。

  2、牽引:牽引可減輕骨刺對區域性神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。

  3、鍼灸:鍼灸可通經活血並有止痛作用。可消除區域性的水腫和炎症,但對骨質增生來說,鍼灸只能起輔助作用。

  4、中醫中藥:中醫中藥是從病因入手,雖然起效慢,但是療效顯著,是治療的好方法。

  5、紫外線療法:其治療作用主要表現在以下幾個方面:***1***殺菌作用。***2***消炎作用。***3***止痛作用。***4***促進傷口癒合作用。***5***脫敏作用。***6***促進維生素D3的形成。***7***調解機體免疫功能等。

  6、手術治療:手術治療不是骨質增生的首選療法。

  骨質增生的護理方法:

  1、用電吹風直接對患處進行熱吹,每日數次,同時也可用毛巾熱敷,但注意不要過熱以免損傷面板。

  2、用併攏的手指,或者竹籤反覆拍打患處,動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。

  3、輕輕地左右搖擺,每次進行30分鐘左右,並用手揉搓患處3至5分鐘,此法較適用於頸肩增生症,腰頸增生症可用體轉方法也就是身子左右旋轉數次,動作宜緩而穩。但高血壓、心臟病患者不宜使用此法。

  4、用手揉患處,每次3~5分鐘,在揉摩時要先輕後重,逐漸加重揉摩力度,也可以結合使用一些酒外搽,用這種方法治療骨質增生症,具有祛風除溼、溫通血脈和行氣活血的作用。