女性怎麼按摩可以美容護膚

　　現代女性越來越注重養顏美容，那麼你知道按摩哪些部位有助於潤膚養顏呢?怎麼按摩舒緩肌膚呢?現在小編為大家介紹呢?

　　：潤膚養顏

　　第一節：全身放鬆，兩腳並隆，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐升起，舉至頭頂後掌心向上，兩手指尖上舉的同時，展胸收服，作深呼吸;吸氣時要自然，均勻，身長，吸氣後兩臂慢慢落下，迴歸原處。同時，將體內的濁氣緩緩撥出。反覆做6次。

　　第二節：兩手下落，至雙膝內側合掌。俯身曲膝下蹲，膝蓋加緊雙掌，然後兩腳跟開始一臺一落，同時，雙掌來回摩擦做12次。

　　第三節：直立，兩腿並隆，兩手合掌臺起，分別捂住兩腿;稍停，再以掌根輕輕柔按雙眼12次，然後手掌仍捂住眼睛，眼珠左右各旋轉8次，再睜、閉8次;接著，用兩手食指、中指、無名指按摩額部12次，方法是從雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。

　　第四節：兩腳分開，自然站立，兩掌心再胸前擦熱，然後捂在面部兩頰處，上下按摩18次。然後食指、拇指捏鼻子10次，在點按兩側迎香穴六次，共做三遍。接著，兩手捂住嘴，拇指托住腮，食指點按迎香穴。最後嘴大張吐舌16次，扣齒12次。

　　第五節：雙手搓熱，用兩手指肚擊打面部1～2分鐘，然後兩手搓熱後磨身16次。在用兩手指肚擊打面部21次 以上功法每日練習不間斷，不僅有效果，還有一定的醫療作用。

　　：舒緩肌膚

　　現代女性工作壓力越來越大，那麼你知道對於女性朋友來說，怎麼按摩舒緩肌膚呢?

　　第一步：減緩壓力

　　用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放，而後對眉毛至髮際線間區域反覆進行自下而上的按摩動作。

　　第二步：消除緊張

　　用食指輕輕按壓太陽穴，持續3秒鐘後釋放。

　　第三步：完全放鬆

　　用食指輕輕按壓內眼角區域，持續3秒鐘後釋放。

　　第四步：促進微迴圈

　　從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，以促進面部的血液執行，增強肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。

　　第五步：增強肌膚彈性

　　將手指併攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使面板受到輕微的震動，可拍打數十次。此法可保持面板的紅潤光澤，增加其彈性。