果仁菠菜的做法大全

  菠菜以色澤濃綠,根為紅色,不著水,莖葉不老,無抽苔開花,不帶黃爛葉者為佳。下面就讓小編給你介紹一下。

  果仁菠菜的好吃做法1、

  材料

  菠菜,花生米,鹽,老醋,糖

  做法

  1.把菠菜洗淨焯湯過涼擠去水份。

  2.花生米炒熟,加鹽拌勻晾涼。

  3.把花生和菠菜放到一起,加入老醋,糖,少許鹽拌勻即可。

  果仁菠菜的好吃做法2、

  材料

  嫩菠菜300g 花生米50g 花生醬2湯匙30g 鹽1/2茶匙3g 香油1/2茶匙3ml 油3湯匙100ml實耗30ml

  做法

  1菠菜擇洗乾淨,放入滾水中汆燙後撈出,用清水過涼,瀝乾水分後切成4cm長的段備用。

  2炒鍋入油,以小火燒至五成熱,放入花生仁炸至八成熟,關火後利用餘溫將花生煨至全熟後撈出冷卻。

  3用2湯匙水將花生醬稀釋,放入鹽,雞精,香油攪拌均勻。

  4將菠菜段和炸熟的花生仁放入盤中,淋上醬汁即可。

  果仁菠菜的好吃做法3、

  菜譜簡介 花生米的健康療效:如果你在換季時感到虛弱,建議你食用一些花生,它能幫助你恢復精神和體力。

  材料

  嫩菠菜300g,果仁即花生米50g,香油1/2茶匙3ml,油100ml實耗20ml,鹽1茶匙5g

  做法

  1、菠菜擇洗乾淨,放入滾水中汆燙後撈出,用清水過涼,瀝乾水分後切成4cm長的段備用。

  2、炒鍋入油,以小火燒至五成熱,放入果仁炸至八成熟關火,利用餘溫將果仁煨至全熟後撈出冷卻。

  3、將菠菜段和炸熟的果仁放入盤中,調入鹽和香油,吃時拌勻即可。

  果仁菠菜的好吃做法4、

  材料

  菠菜,香豆腐乾,熟芝麻,鹽,芝麻油,辣椒油,白醋,蒜切末

  做法

  1.菠菜入沸水焯10秒鐘撈出,擠去水分切碎

  2.香豆腐乾也入沸水綽後切碎

  3.菠菜、熟芝麻、香豆腐乾混合,調入鹽、蒜末、芝麻油、辣椒油、白醋拌勻

  4.將混合調味後的菠菜填入一個杯子裡壓實我用的是咖啡杯,輕輕倒扣在盤中即可