每到冬天肩膀痛是什麼原因

　　在日常生活中,特別是冬天，肩部疼痛的人非常多,很多人肩膀一疼,會快速聯想到“肩周炎”這個病。到底是怎麼回事呢?下面是小編為你整理冬天肩膀痛的原因，希望能幫到你。

　　冬天肩膀痛的原因

　　1、肩周炎

　　肩周炎又稱肩關節周圍炎,是一種肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。“專家說,該病以肩關節疼痛和活動受限為主要症狀,患者患病後肩部逐漸產生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關節活動功能受限且日益加重。40歲以上中老年人是易患人群,多見於體力勞動者

　　肩周炎如果得不到有效治療,可能嚴重影響肩關節的功能活動,比如肩關節可有廣泛壓痛,並向頸部及肘部放射,還可能出現不同程度的三角肌萎縮。

　　2、肩袖撕裂

　　不是所有的肩膀痠痛都是肩周炎,肩袖撕裂在中老年人中的發病率較高。肩袖又叫旋轉袖,是包繞在肩關節肱骨頭周圍的一組肌腱複合體。臨床統計資料顯示,鍛鍊時肩關節損傷的發生率最高,其中肩袖損傷佔絕大多數。許多中老年人即便沒有明顯外傷也可能發生肩袖撕裂,但這種病常被誤認為是”肩周炎“。

　　3、軟組織損傷

　　軟組織是一個很大的概念,醫學上常常指肌肉、纖維、韌帶等組織,其實,筋膜、脂肪、關節囊及其周圍的血管、神經等都可算在內。頸肩腰痛,70%~80%是軟組織疼痛。

　　除了頸肩毛病,臨床常見的軟組織疼痛還有:腕管綜合徵、腰椎間盤突出症、肌筋膜痛、網球肘、腱鞘炎、頸部、肩胛部或背部的肌肉勞損、髕下脂肪墊勞損等。

　　肩膀痛的治療方法

　　1、穴位刺激按壓法

　　治療肩膀痠痛時,以穴道療法最為有效,而其中又以肩井穴最為特效。肩井穴位於脖子根部與肩頭連線線的正中央。可夾緊腋下,手指併攏於另一邊的肩上。此時,剛好中指接觸之處即為肩井穴。一壓肩井穴,就會感到十分舒服的壓痛***壓時的痛楚***,很容易就可找到。

　　肩井是治療肩膀痠痛和肌肉糾結的代表性穴位,肩膀的肌肉越僵硬,痠痛的感覺就越強烈。按揉肩井穴,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘,換手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘,換手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手進行。用手指壓住肩井穴,肩上的血液迴圈會變佳,硬梆梆的肩膀也會逐漸輕鬆。

　　2、肩膀痛的物理治療手法

　　區域性理療常用於治療肩膀中風疼痛的物理療法,包括冷療法、熱療法及電療等。研究認為,冰水浸泡法、冷熱水交替浸泡法和壓迫性向心性纏繞法具有改善血管舒縮功能、促進靜脈迴流、消腫、止痛等作用,對複雜性區域性疼痛綜合徵具有很好的療效。中、高頻電療、低功率鐳射及超聲波等,對損傷有一定療效,可用於偏癱肩痛的治療。