荷葉茶的功效和泡法是什麼

　　我們都知道飲用荷葉茶能夠起到瘦身的功效，那麼你知道飲用荷葉茶還有什麼功效嗎?下面為您精心推薦了荷葉茶的功效，希望對您有所幫助。

　　荷葉茶的功效

　　茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不新增任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

　　荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

　　荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

　　荷葉茶的泡法

　　步驟：

　　1.先把買回來的大片幹荷葉用剪刀剪開，可以剪成方片形或小長條形狀，不要太大片即可。

　　2.將剪片後的荷葉，放2-3克左右在杯中，有條件的使用專用泡茶杯更好。

　　3.然後倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約3秒，即把水倒掉，泡太久會把養份泡掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水。

　　4.再次放入熱水倒滿整杯，蓋上蓋子燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。荷葉茶就算涼了效果也不會變化，所以冷飲也可以。

　　技巧：

　　1.應該衝濃一點，且多次續水，以便有效成分大量溶解出來;不要只衝一次就倒掉。

　　2.有便祕跡象的人可適當增加次數;這樣會促使大便暢通，對減肥很有幫助。

　　3.最好是飯前飲用;如需在飯後飲用的話，應間隔一小時後再飲用。

　　陳皮荷葉茶的功效與泡法

　　1、陳皮荷葉茶的功效

　　陳皮荷葉茶是以荷葉和陳皮為主要料材加入幹山楂和薏米等食材一起製成的保健茶品，它具有通便、消食用以及降脂和促進消化等多種功效，另外陳皮茶葉茶還能利水消腫，降脂減肥，最適合那些身體浮腫和肥胖的人群飲用。

　　2、陳皮荷葉茶的泡製方法

　　陳皮荷葉茶有兩種不同的泡製方法，一種是直接沖泡法，就是把荷葉和陳皮以及山楂等食材洗好以後直接用沸水產沖泡，燜制五分鐘以後開啟飲用，另外一種泡法是山裡是把它們全部洗淨以後入鍋加清水煎制，煎好以後取出，過濾直接飲用得到的茶湯就可以。

　　3、陳皮荷葉茶的具體喝法

　　陳皮荷葉茶在不同的時間飲用，能起到不同的保健功效，如果身體浮腫或者小便不利，可以在飯後一小時喝陳皮荷葉茶，它能在促進消化的同時，起到利尿消腫的作用。一天中可以多次飲用陳皮荷葉茶，把它泡濃一些，在每次飯後飲用，能起到良好的降脂減肥作用。

　　荷葉的功效

　　荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。別名：蓮葉、鮮荷葉、幹荷葉、荷葉炭。具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效;主治口乾引飲、小便短黃、頭目眩暈、面色紅赤、高血壓、高血脂症、清暑利溼，升發滑陽、止血、治暑溼洩瀉、眩暈。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

　　別名：蓮葉、鮮荷葉、幹荷葉、荷葉炭。

　　性味：有清香氣，味微苦，無毒。

　　歸經：入脾經、胃經。

　　功效：有清熱解暑、平肝降脂之功，

　　主治：口乾引飲、小便短黃、頭目眩暈、面色紅赤、高血壓、高血脂症、清暑利溼，升發滑陽、止血、治暑溼洩瀉、眩暈、水氣浮腫、雷頭風、吐血、衄血、崩漏、便血、產後血暈。

　　用法與用量：內服：煎湯，1～3錢***鮮者0.5～1兩***;或入丸、散。外用：搗敷、研末摻或煎水洗。