孕婦銀耳湯怎麼做的步驟簡單易學有營養
銀耳湯清爽可口、香甜華潤、營養豐富,對生長髮育十分有益,適合當孕婦晚餐。孕婦銀耳湯怎麼做好喝呢?下面小編為大家推薦一些孕婦銀耳湯的做法,希望大家有用哦。
孕婦銀耳湯的做法:冬瓜銀耳湯
材料:冬瓜300g、水發銀耳100g、排骨200g、鹽適量、胡椒麵適量、味精適量、香油適量。
做法:
1、砍好的排骨冷水下鍋,焯水一下,並洗去浮沫。
2、把排骨放入煮鍋裡,加入適量水煮沸,並撇去浮沫。
3、泡發的銀耳洗淨撕成小朵。
4、把銀耳放入排骨中煮沸後改小火煮一小時。
5、冬瓜去皮洗淨後切成小塊。
6、排骨煮熟後放入冬瓜同煮至冬瓜熟。
7、放入鹽、胡椒麵煮一分鐘。
8、淋入少許香油、放入味精提鮮即可。
孕婦銀耳湯的做法:紅糖蘋果銀耳湯
材料:蘋果1個、銀耳1朵、紅糖適量。
做法:
1、銀耳用清水泡發洗淨,撕成小朵。
2、蘋果削皮切小塊。
3、砂鍋內放清水,把銀耳放入。
4、大火煮開後轉小火煮至銀耳粘稠時,放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。
孕婦銀耳湯的做法:蓮子銀耳湯
材料:幹蓮子20g、幹銀耳10g、蜂蜜適量、百香果2個。
做法:
1、準備好兩大主材蓮子和銀耳。
2、蓮子和銀耳用溫水泡發。
3、切除銀耳黃色的蒂子,沖洗乾淨。
4、將泡好的蓮子和銀耳放入鍋中,加入適量清水。
5、設定粥檔,開啟。
6、約30多分鐘就好了。
7、調入蜂蜜。
8、還可加百香果,百香果用刀剖開。
9、用小勺子舀出果肉入湯碗中,即可食用。
孕婦銀耳湯的做法:鯽魚銀耳湯
材料:鯽魚400g、幹銀耳3g、油適量、鹽適量、牛奶200g、姜1g、枸杞1g。
做法:
1、準備食材。
2、把鯽魚洗淨收拾乾淨,銀耳用熱水泡泡洗淨,枸杞泡泡洗淨。
3、撕成小朵,薑切片。
4、熱鍋涼油加鯽魚。
5、煎到兩面微黃撈起。
6、放進煲裡,加薑片水牛奶。
7、銀耳枸杞。
8、加蓋一起大火燒開。
9、轉小火煲30分鐘左右。
10、加鹽調味出鍋。
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