夏天喝牛奶會上火嗎
夏季高溫,人們由於飲食、睡眠受到天氣的影響較大,容易不規律。這時更要注意補充營養。而喝牛奶正是均衡營養的好辦法。有的讀者擔心夏天喝牛奶會上火,這擔心其實是完全沒有必要的。中醫認為,牛奶味甘,性微寒,具有潤肺胃、補虛、解毒等功效;此外,牛奶中含有多種免疫球蛋白,能幫助人體增強免疫抗病能力。所以,喝牛奶不僅不會“上火”,還能清熱解毒呢。
牛奶的功效作用
可鎮靜安神,美容養顏,抑制腫瘤,有助減肥,促進幼兒大腦發育,增強骨骼牙齒強度,有助於視力的提高。可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,有助排洩。
喝牛奶的最佳時間
作為生活中的重要營養品和食品,牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議,一天之中有三個“最佳時間”,飲用牛奶效果最好。
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質,是一種容易被消化吸收的天然食物。如今,喜歡喝牛奶的人日益增多,牛奶成了人們生活中的重要營養食品。
據專家介紹,一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”:早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%,早餐時喝一杯牛奶,再配合雞蛋或麵包,就可以提供充足的營養;下午4時左右,在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠,在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
最近訪問
- 夏天喝牛奶會上火嗎
- 冬季男士養生的飲食絕招
- 學霸的學習計劃表怎麼寫的
- 高三學生如何調整學習心態
- 父母該如何正確引導孩子上網
- 我心中的家園繪畫作品
- 人教版四年級語文下冊期末綜合試卷及答案
- 晚睡強迫症如何應對
- 銷售主管個人簡歷參考範文
- 黨支部書記關於堅守信仰信念增強規矩意識發言稿
- 防輻射產品品牌的宣傳廣告詞
- 初一學生班主任評語怎麼寫
- 中華上下五千年中的故事
- 袁紹為何輸了官渡之戰
- 真實恐怖故事大全
- 美好記憶的油畫圖片
- 初中英語單詞和短語
- 國慶節學校賀詞
- 關於史記的成語故事
- 人教版五年級下冊語文第二單元作文
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字