一歲四個月的嬰幼兒健康食譜
由於一歲四個月的嬰幼兒消化機能尚未成熟,因而容易引起代謝功能紊亂,故斷乳後嬰幼兒的營養與膳食,要注意適應該時期機體的特點。那麼你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!
:番茄粥
原料:番茄--1/8個,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干
製法***1*** 將番茄泡在開水裡,隨即取出去皮去瓤,切碎。
***2*** 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。
***3*** 煮好後加入番茄,加鹽調味。
:雞肉粥
原料:雞胸脯肉--10克,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,菠菜--10克,醬油、白糖--若干
製法***1*** 將雞胸脯肉去筋,切成小塊,用醬油和白糖醃一下。
***2*** 將菠菜燉熟並切碎。
***3*** 米飯用海帶清湯煮一下,再放入菠菜雞肉同煮。
:裙帶菜紅蛤粥
原料:乾紅蛤--2個,幹裙帶菜--20克,大米--1/4杯
製法***1*** 將紅蛤和裙帶菜用水泡開之後擰淨水分並切碎。
***2*** 將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機磨碎。
***3*** 以1:10的比例將米和水調好,加入裙帶菜和紅蛤同煮。
***4*** 煮好之後用鹽調味。
:紅薯雞蛋粥
原料:紅薯--1/6塊,雞蛋--1個,牛奶--2大匙
製法***1*** 將紅薯去皮,燉爛,並搗成泥狀。
***2*** 將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。
***3*** 紅薯泥加牛奶用文火煮,並不時地攪動。
***4*** 粘稠時放入蛋黃,攪勻。
:栗子粥
原料:栗子--5個,海帶清湯--1/2杯
製法***1*** 將栗子煮熟之後去皮,搗碎。
***2*** 海帶清湯煮沸後加栗子同煮。
栗子可強腸胃功能,有助於消化。嬰兒腹瀉時食用栗子,效果較好。
:蔬菜粥
原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡蘿蔔、洋蔥--若干,香油、醬油--若干
製法***1*** 大米洗淨用水泡好,牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。
***2*** 用香油把牛肉在鍋裡炒一下,再入泡好的大米炒制。
***3*** 將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔和水,用文火煮爛,再用醬油調味。
:大醬粥
原料:米粥--1小碗,大醬--1/2小匙,胡蘿蔔、洋蔥、菠菜--若干
製法***1*** 將胡蘿蔔、洋蔥、菠菜切成碎塊。
***2*** 蔬菜加清湯煮制,隨後放入米粥同煮。
***3*** 煮好之後放大醬調味。
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