坐月子健康補血食材

  人們常說血氣方剛,意思就是說一個人散發出的氣場給人以震懾,外表精神十足,看起來有力量,有活力。有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料,希望對你有幫助!

       

  桂圓肉——民間熟知的補血食物

  每到夏季就有新鮮的桂圓上市。桂圓含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。桂圓湯,桂圓酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理。

  荔枝——補血聖品

  補血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝補肝養血,健脾理氣。荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經。作用:補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜於虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

  甘蔗——補血果

  冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。

  胡蘿蔔——補血極佳

  俗稱紅蘿蔔,日本人稱其作人蔘。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素,這種營養對補血有極佳益處,平常可多用胡蘿蔔煮湯,讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。

  在我們的武俠和神話小說裡,經常或說練功的時候要氣沉丹田,雖然我們知道丹田是什麼,但卻沒有人能夠知道為什麼要沉氣,而且這裡的氣指的又是什麼,今天大概就會有一些明白了,女性要有魅力,補氣是不可少的,嚐嚐這些不起的食物,讓自己可以綻放光彩。