紅棗枸杞茶的營養價值

　　紅棗枸杞茶，一款常見的飲料，如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　1、營養功效:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驅寒。夏天放一點菊花一起煮,冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。

　　2、枸杞加紅棗對身體的好處有:養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良***促進消化***、口乾舌燥、便祕和止瀉***雙重功效***、對熬夜的人***會有好氣色***、使面板白嫩,有光澤,有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤,對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

　　3、枸杞子性味甘平,歸肝、腎、肺經。可補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰,用於因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症。

　　4、枸杞子最適合用來消除疲勞,能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。

　　5、枸杞能消渴,也就是說,它還有治療口渴的功效。大棗甘平,能補血,而血屬陰,所以對於陰血不足有療效。

　　6、枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液 迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他 命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作,更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化。

　　紅棗枸杞茶的熱量

　　古代草藥典籍《本經》這樣記載紅棗的功效“歸脾胃經,補中益氣,養血安神,緩和藥性”等。同時現代醫學研究發現,紅棗含有蛋白質,維生素等多種營養物質。日常生活中,紅棗的品種繁多,雖然紅棗的口感不錯,但是也不能多吃,任何食物吃多了對身體的健康就會產生影響。

　　不少愛漂亮的女性朋友認為多吃紅棗會發胖,而中醫認為,紅棗具有“健脾,養血”的功效。所以說紅棗是不會發胖的,相反酸棗,小棗還有減肥的神奇功效,只要我們適當吃,大概一天吃3顆左右,不僅美容養顏,身體健康,而且還能保持好身材。

　　紅棗是種好食品,但是紅棗的熱量很高,尤其是乾紅棗,吃多了會發胖,尤其是晚上睡前,如果在飲食正常的基礎上吃紅棗,就是加大了熱量的攝入,而睡前一般不會消耗多少熱量,所以,睡前不宜吃太多栆。

　　紅棗枸杞茶的宜忌人群

　　1、痰溼偏盛者。這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。

　　2、愛上火的人。這類人體質偏熱,經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,若大量食用,猶如火上澆油。

　　3、感冒初期患者。感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。

　　4、糖尿病患者。大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。

　　5、枸杞的適用人群:一般人群均可食用。適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。