木瓜酸奶蛋撻的做法好吃又營養

  做蛋撻的時候要是沒有全蛋和奶油,也可以用酸奶代替了,全是比較方便得到的食品材料。做木瓜酸奶蛋撻還加入了新鮮水果,讓甜品吃起來更加健康。以下是小編推薦的木瓜酸奶蛋撻做法,歡迎閱讀!

  製作木瓜酸奶蛋撻的食材

  木瓜酸奶蛋撻好吃的步驟

  1.備好料理機,我用的是維仕美 PRO-EQS破壁料理機。

  2.備好做蛋撻的材料:酸奶、木瓜、雞蛋、糖、牛奶和玉米澱粉牛奶和玉米澱粉忘記擺上了

  3.木瓜去皮和籽切成大塊,雞蛋去殼,與其它材料一次性放入維仕美 PRO-EQS破壁料理機機桶中,攪打40秒左右即可得到細膩的蛋撻液。

  4.過濾一下,濾去大泡。注:實際上用低速攪拌兩三秒,靜置一會就可,第一次做沒有經驗。

  5.將細膩的蛋撻液分裝入模中,九分滿。

  6.入烤箱烤20分鐘左右,上火210度,下火160度,注我的烤箱下火較高,此溫度僅供參考。

  7.邊子上色起酥就烤好了,等到溫熱時食用最佳。

  木瓜的作用

  1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  2、抗疫殺蟲:番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用於殺蟲抗癆。

  3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功,故可用於通乳及治療淋巴性白血病血癌。

  4、補充營養,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。

  5、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

  木瓜牛奶的做法

  材料:木瓜150克,牛奶200cc.約1大杯,香草冰淇淋1小盒,糖1小匙可加可不加

  做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。

 

  功效:潤膚養顏。

猜你感興趣:

1.木瓜湯好吃又營養的做法圖解

2.木瓜奶昔的做法好吃又營養

3.木瓜粥好吃營養又養顏的做法

4.木瓜雪耳羹的做法好吃又營養

5.木瓜煮排骨湯的做法好吃又營養