凍豆角炒肉的好吃做法圖文教程

  豆角是日常生活中常見的蔬菜之一,在餐桌上很常見,但是真正瞭解它的人卻很少。豆角炒肉要怎麼做才會好吃呢?想要了解更多凍豆角炒肉的做法,那就和小編一起來看看吧!

  製作凍豆角炒肉需要的食材

  製作凍豆角炒肉的具體步驟

  1.凍豆角取出解凍,洗淨瀝乾備用。

  2.豬肉切片。

  3.青蒜切段。

  4.油鍋,下剁椒爆香。

  5.下肉片翻炒。

  6.肉片炒至斷生。

  7.下凍豆角翻炒。

  8.炒至肉片熟,放鹽調味。

  9.放青蒜。

  10.放醬油適量。

  11.翻炒片刻即可。

  女人吃豆角的好處

  1、幫助消化

  豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酶活性,可幫助消化,增進食慾。

  2、緩解便祕

  豆角是粗纖維較多的蔬菜,孕婦食用還能促進大便的排洩,可有效緩解孕期便祕的狀況。

  3、預防急性腸炎

  豆角中所含的維生素C可以刺進人體抗體的合成,可以提高人體的抗體病毒作用,還可以防止急性腸胃炎。

  4、能抗腫瘤

  豆角中含有大量的維生素C,能促進人體抗體的合成,並能提高人體抗病毒的功能。豆角的種子能使人體產生腫瘤細胞抗體,能阻止癌細胞對人體的傷害,因此,常吃豆角有一定的抑制癌細胞的作用。

  5、益氣生津、除煩解燥

  豆角中含有植物蛋白質以及多種營養元素,能使人頭腦寧靜、調理消化系統,消除胸膈脹滿,還有解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。

  6、利水消腫

  豆角味甘性平,不僅對脾胃好,並且還有消暑化溼、利水消腫的功效,豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸,夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用,並能潤燥利小便,還能治療食少便溏和婦女白帶過多。

  7、促進鐵吸收

  豆角中含有豐富的B族維生素,可以加強孕媽媽的身體代謝。其中含有的維生素B2還有利於孕媽媽對鐵的吸收,可以預防孕期缺鐵性貧血。在豆角炒熟時,它的汁液有一種黑色的濃液出現,這就是豆角所含鐵質分解出來的色素,有補血的作用。

  8、抗疲勞

  豆角含有易於消化吸收的優質蛋白質、適量的碳水化合物及多種維生素,可全面補充孕媽媽身體所需的營養素,使孕媽媽保持充沛的精神和充足的體力。

  9、緩解孕吐反應

  孕婦食用可緩解孕期緊張情緒和孕期嘔吐現象,食慾不振的孕婦吃了還能增加食慾,從而補充更多的營養,對自身和胎兒都有益處。

  10、預防心血管疾病

  高血壓的孕婦可多吃點,因為豆角能降低血清膽固醇的含量,有利於高血壓患者的康復富含不飽和脂肪酸,降低人體血液中的膽固醇,預防心血管疾病。

猜你感興趣:

1.豆角炒肉沫的做法

2.豆角炒雞肉的做法

3.豆角炒肉的家常做法步驟教程圖解

4.酸豆角炒肉末的做法營養好吃

5.酸豆角炒肉沫怎麼做好吃

6.吃什麼藥降血糖