香粽怎麼做

  端午節吃粽子是避免不了的,但是中國吃網在這裡提醒大家,粽子熱量高,好吃也不要貪吃呀。現在就跟著小編一起來了解一下香粽的做法吧。

  香粽的做法

  香粽的材料準備

  香粽的步驟

  1.取2-3片粽葉,折成三角形

  2.放入糯米,用手指將米壓實。用食指在米中間輕輕劃一字

  3.放入五花肉,一定要肥瘦相當

  4.放入鹹蛋黃

  5.再加米蓋住肉

  6.右手先把粽葉蓋住米。再摺疊並向後折去,包好一端再以同樣手法完成另一端,綁好

  7.包好的粽子

  8.冷水沒過粽子,大火燒開,改中小火,燒3小時即可,中間翻動一次

  糯米的營養價值

  糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

  現代科學研究表明:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等,為溫補強壯品。其中所含澱粉為支鏈澱粉,所以在腸胃中難以消化水解。

  1、糯米制成的酒,可用於滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”,飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

  2、糯米還有抵禦嚴寒、為身體增加熱能的作用。糯米也可以治療氣虛所致的出汗多、氣短現象。

  3、對中氣虛脾胃弱,甚至在夏季經常腹瀉的人來說,糯米有很好的補益作用。

  4、黑糯米還可以使頭髮烏黑髮亮,與桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

  5、可將糯米與豬肚同煮而食,方法是將糯米浸泡半小時後,裝到豬肚內,燉熟後吃肉喝湯,內裝的糯米取出晾乾,分次食用。可治食慾不振。

  6、肺氣不足,常常自汗,食用糯米,有收汗功效。