美容養生煲湯

  由於特殊的生理因素,女性比較容易出現氣血虛虧的狀況,一旦出現這種狀況,女性容易衰老,體乏等,既影響美容,也影響日常工作和生活。所以,我這次介紹的養生湯材料容易購買,簡單易做。能夠對提升女性的氣血。下面小編給大家介紹美容養生湯,希望對你有用!

  美容養生湯1、紫菜蔥花湯

  紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效,碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍,很適合夏末初秋食用。

  秋季的時候適當的食用紫菜蔥花湯,不僅可以提高身體的抵抗力,還可以預防癌症的發生。

  做法:

  ①將紫菜用清水泡發並至少清洗2次。

  ②在鍋內加入食用油,爆炒蒜蓉,然後加入開水,用大火來燒。

  ③煮沸後加入紫菜、蔥花和調味料再煮熟即可食用。

  *根據個人口味還可加入雞蛋、蝦皮等。

  美容養生湯2、番茄雞蛋湯

  將西紅柿和雞蛋的營養價值完美的搭配在一起,易於人們吸收。它具有蛋白質美容療效,能使面板有彈性、有光澤,是一款簡單易做的美容佳品。

  做法:

  ①將西紅柿、姜、蔥等洗淨切好,雞蛋打入碗中和油鹽攪拌均勻後備用。

  ②用油把姜蔥蒜用油爆炒,再加入西紅柿翻炒幾下,最後加入適當的清水。

  ③水開以後倒入雞蛋,再加入調味料和香油即可。

  美容養生湯3、山藥豆腐湯

  山藥健脾益氣,增強消化功能,促進食慾;而豆腐營養豐富,有益氣養血和清熱的作用,因此豆腐合山藥,除有補益外,更有開胃、清熱之效。

  做法:

  ①山藥去皮洗淨切成丁;豆腐用開水燙過以後切成丁。

  ②油鍋爆炒蒜和姜,再倒入山藥翻炒。

  ③加入適量清水,水開後放入豆腐、蔥和調味料即可。

  美容養生湯4、木耳桃仁雞蛋羹

  營養價值:每日吃一次,對防治糖尿病等有比較好的效果。民間食用較廣。

  主料: 木耳、核桃粉、雞蛋

  調料:植物油、鹽

  做法:

  1. 木耳、核桃粉等量,木耳切碎,洗淨放入碗裡,然後放入核桃粉,打入一個雞蛋。

  2. 加適量植物油和鹽,攪拌均勻,隔水蒸15分鐘左右。出鍋即可食用。

  素食之美在於鮮。宋代的陸游曾有詩:"採掇歸來便堪煮,半銖鹽酪不須添"。大意為,吃蔬菜要趁新鮮,吃本味,無須放調料。的確,像春之茼蒿、薺菜,夏之蠶豆、新茄,秋之鮮藕、肥菱,冬之蒜薹、韭黃,若烹調得當,或清幽,或淡雅,或素淨,格外招人喜愛。

  素食還有助於抵禦高熱能、高脂肪飲食所帶來的"現代文明病",減少癌患。實驗表明,消化一頓米飯加豆腐的飲食約需5小時,而消化一塊分量與之相當的牛排則需18小時,同時,由於動物肉中的脂肪不易被人體充分吸收分解,膽固醇會附著在血管壁上,人的血管內部會變得越來越狹窄,最終造成心血管疾病。

  美容養生湯5.鮮人蔘杏仁瓜湯——清熱,寧神,去腸胃積熱

  材料:鮮人蔘2根,半生熟木瓜1個,南北杏2兩,蜜棗5個,無花果6粒

  做法:洗淨所有材料,木瓜去皮去籽切大塊。鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮2小時即可。女孩子生理期心神不寧,情緒不穩,喝鮮人蔘湯也有不錯的穩定效果,至於選用人蔘而不是常見的高麗蔘,是因為鮮人蔘不容易上火,補而不燥。

  美容養生湯6.西洋菜羅漢果湯——清痰,健肺,治咳嗽

  材料:西洋菜1斤,南北杏2兩,羅漢果半個,蜜棗5粒,百合2兩

  做法:洗淨所有材料,鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮2小時即。在最後加入西洋菜,煮熟即可

  美容養生湯7.蓮藕紅棗湯——養陰清熱,養顏補血

  材料:蓮藕1斤,紅棗20粒,圓肉1兩,陳皮1片

  做法:洗淨所有材料,圓肉泡水浸軟,蓮藕結成大塊,紅棗去核。鍋中注入8分滿水,放入陳皮1片,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮1小時即可。

  美容養生湯8.當歸圓肉黑豆湯——補血益氣

  材料:當歸1兩,圓肉1兩,黑豆2兩,紅棗8粒,腐竹2兩,姜2片

  做法:洗淨所有材料,腐竹事先泡軟,紅棗去核。鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮2小時即可。這道湯因為加入了豐富果糖,蔗糖,葡萄糖和蛋白質的圓肉一起煲制,補血補氣,再加上可以延緩衰老,保護心臟血管的黑豆,最推薦給月經不順或有經痛問題的女孩子喝。

  美容養生湯9.腐竹花生栗子湯——暖胃潤肺,養顏

  材料:栗子8兩,花生3兩,南北杏1兩,腐竹2張,蜜棗5粒

  做法:洗淨所有材料,腐竹事先泡軟,鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮2小時即可。