蠔汁杏鮑菇炒西蘭花的做法_美味的一道菜
杏鮑菇炒西蘭花,很清爽,很健康,常吃素菜清理腸胃。很受大家喜歡的一道蔡。下面小編整理的蠔汁杏鮑菇炒西蘭花的做法,供你參考。
蠔汁杏鮑菇炒西蘭花的食材
蠔汁杏鮑菇炒西蘭花的做法步驟
1.杏鮑菇切片
2.西蘭花掰成小朵,蒜切碎
3.杏鮑菇切片入熱水中稍微焯燙下撈起待用
4.西蘭花切小朵洗淨也焯燙過涼待用***水中加點鹽和油可以讓蔬菜色澤更亮眼
5.熱鍋涼油,爆香蒜片
6.加入杏鮑菇翻炒片刻,接著加入西蘭花
7.放調味料,這裡我用了生蠔汁、鹽,少許的糖,大火翻炒入味,起鍋前淋點香油即可
小貼士
因為是大火翻炒,所以杏鮑菇和西蘭花需要事先焯過,這樣可以讓食物完全熟過。
杏鮑菇的功效與作用
1.祛脂降壓
杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。
3.消食
杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯證。
杏鮑菇的營養價值
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
▸ 炒西蘭花的方法
最近訪問
- 蠔汁杏鮑菇炒西蘭花的做法_美味的一道菜
- 關於牙牙學語的造句
- 吃香蕉的英文單詞
- 防火牆排名介紹哪個好用
- 有創意的同學錄的圖片欣賞
- 光圈的概念和用法
- 夏天游泳後耳朵疼什麼原因
- 阿里巴巴的經營模式是什麼
- 大學畢業班級鑑定班組評語
- 德能勤績教師年終個人總結
- 有什麼治療牙疼的方法快速有效
- 健康美食夏季養生食療
- 王昌齡的生平是怎樣
- 支部書記年度思想工作總結
- 阿格里巴石膏畫素描圖片
- 最新不想起床qq微信表情包
- 銀耳南瓜粥的家常做法怎麼做好吃
- 世界陸地面積最大的國家是
- 名人之後的平凡人生閱讀答案
- 中學生關於感恩的手抄報模板設計
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字