按摩咀嚼肌的瘦臉操

  相信大家都知道咀嚼肌,就是我們常說的咬肌,這是很多妹妹的煩惱,會讓我們的臉看起來胖嘟嘟的,影響了我們的美觀。咀嚼肌形成的原因有哪些呢?怎麼去除咀嚼肌呢?以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  四個按摩方法 幫你快速去除咀嚼肌

  咀嚼肌形成原因

  原因一:

  人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

  原因二:

  咬肌肥大與遺傳因素有關,事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。

  原因三:

  咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生,所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

  如何減咀嚼肌

  1、抓出臉頰的贅肉

  塗上按摩霜之後,在頰骨的部分縱拉贅肉,並向外拉開。然後位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘。

  2、伸展鼻脣溝的皺紋,使臉部光滑

  雙手貼在臉頰上,著重於撫平鼻脣溝的皺紋***鼻翼的細紋***,面板以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2~3秒。反覆進行1分鐘。

  3、託高臉頰的贅肉

  塗上按摩霜後,輕輕的磨擦面板,其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託,並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行,持續1分鐘。

  4、以指尖拍打頰骨

  最後沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後,以混合的化妝水乳液塗抹均勻,即可完成。

  臉上有了咀嚼肌之後,會顯得臉比較大,這成了MM們比較煩惱的一個問題,那麼怎麼去除咀嚼肌呢?以上為大家介紹了去除咀嚼肌的按摩療法,大家可以試試看!

  按摩法敷臉法3招讓你減小咀嚼肌

  方法1:敷臉法

  早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈,使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘,堅持兩三個月會看出效果,這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試。

  方法二:按摩法

  STEP1:除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之後再換另一邊進行拍打,重複5次。拍打時,嘴巴肌肉是放鬆的狀態,所以會呈現是微微張開的樣子。

  STEP2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。

  STEP3、最後一個動作是用手掌併攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

  方法三:臉部運動

  首先將口香糖放***中,先咀嚼一下,活動面部肌肉,然後當面部肌肉逐漸適應後,邊嚼邊往上提拉右嘴角,將口香糖移動到右臉頰內側,保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後,用較快的速度有節奏地咀嚼20次,再左右互換。腹部怎樣減肥咀嚼瘦臉操 輕鬆嚼出瓜子臉。

  注意事項:

  1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同,必須令面部肌肉緊張起來,並充分活動每一塊表情肌腹部

  2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同,否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦!不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼,可以用這個方法來鍛鍊另一側不常運動的面部肌肉腹部

  3、想提高減肥效果還有一個訣竅,可以選擇硬度稍大的口香糖,咀嚼的難度加大,肌肉的運動量也能提升哦