雞爪怎麼做才好吃
雞爪,也稱“雞掌”、“鳳爪”、“鳳足”。其多皮、筋,膠質大,常用於煮湯,那麼, 呢?
食材
辣椒
八角
生抽
蒜
花椒、醋、糖、雞精
步驟
首先要把買來的雞爪清洗乾淨,把一些死皮去掉,然後剪掉雞爪的指甲。
然後把雞爪放在鍋裡面煮,可以在鍋裡放一些鹽來使鹹味更好地浸到雞爪子裡。煮熟之後撈出來,放在涼水裡過一下。
找一隻大碗,把材料中列出的各種調料充分混合,然後倒入涼開水,最後把雞爪子也放進去。
最後再加入花椒,八角和一些生抽,接著把雞爪子放入冰箱。
兩個小時以後拿出來就可以吃了,凍過的雞爪酸酸辣辣非常爽口
。
如何挑選雞爪
選購雞爪時,要求雞爪的肉皮色澤白亮並且富有光澤,無殘留黃色硬皮;雞爪質地緊密,富有彈性,表面微幹或略顯溼潤且不黏手。如果雞爪色澤暗淡無光,表面發黏,則表明雞爪存放時間過久,不宜選購。
雞爪的儲存方法
雞爪最好趁新鮮製作成菜,一般放冰箱內可保鮮1-2天不變質。如果需要長期儲存生的雞爪,可把雞爪洗淨,在表面塗抹上少許黃酒,用保鮮膜包裹起來,放入冰箱冷凍室內冷凍儲存,食用時取出後自然化凍即可。
雞爪營養功效
雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。
科學調查認為,雞肉食用量對人體,尤其是老年人、女性的健康有重大影響。
營養學家指出,由於人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發機率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的機率。
另外某些不法商販在雞飼料中新增激素,導致雞肉中激素殘留,也會影響人體健康。
孕婦食用了含有激素的雞,會導致回奶、過度肥胖;未成年人還會導致性早熟。
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