山藥美容的功效及做法

　　山藥在生活中很常見，眾所周知，山藥是非常好的一種食物，對身體有很多療效，用法也很多，煲湯，清炒，榨汁，其實山藥還有課外用美容哦，以下是小編為你整理有關於山藥美容的功效，希望能幫到你。

　　山藥美容的功效

　　1.美白面板，可改善肌膚乾燥現象，有深層滋養的功效。

　　2.山藥和牛奶搭配製成面膜，可以起到加倍滋潤的效果，尤其適合在乾燥的秋冬季節使用。

　　山藥是美容養顏的佳品，對健美養顏有獨特療效。元代李杲說過：“治面板乾燥以此物潤之。“李時珍也寫曾到：“山藥能潤皮毛。“足以看出，山藥有很好的滋養面板，美容養顏的效果。都知道冬吃蘿蔔夏吃薑，那秋天該吃些什麼呢?其實，山藥就是最好的秋季滋補食品。

　　山藥還可以做成面膜，美白祛斑。取山藥粉15克、酒釀2小勺，將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調製好的面膜敷於臉上待15分鐘後，再用溫水將臉洗淨。一週敷面兩次，可以起到很好的收縮毛孔，嫩白面板的效果。另外，取蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、礦泉水適量。先將蕃茄粉、山藥粉加涼飲用水攪勻敷臉，15分鐘後用溫水洗淨。經常敷此面膜也可輕鬆祛斑美白。

　　山藥美容的做法

　　山藥蜂蜜面膜

　　材料：新鮮山藥適量、蜂蜜2勺。

　　做法：將山藥徹底去皮洗淨後，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，然後加入蜂蜜一起調養。潔面後，將臉部面板清洗乾淨就行了。

　　面膜功效：這款面膜不但能減少面部斑點，還有收縮毛孔，延緩肌膚老化，尤其適合中性面板。

　　山藥牛奶面膜

　　材料：牛奶10G、蜂蜜5G、蛋白1個、山藥粉10G。

　　做法：將以上材料一起混合均勻，清洗臉部面板後，將面膜均勻塗於臉部面板，保持15分鐘的時間後，再用清水洗淨臉部面板即可。

　　面膜功效：有效淡化斑點，美白滋潤肌膚，加入牛奶，還可以改善暗沉膚色，提亮肌膚。

　　溫馨提示，山藥中含有生物鹼，接觸面板會出現過敏瘙癢現象，但不必擔心，只要將山藥皮去幹淨就行。

　　山藥的食用功效

　　1、健脾益胃

　　山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。

　　2、滋腎益精

　　山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

　　3、益肺止咳

　　山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。

　　4、降低血糖

　　山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

　　5、延年益壽

　　山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

　　6、抗肝昏迷

　　近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

　　7、控制進食慾望

　　作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。其中重要的營養成分薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。