乒乓球側身步法視訊

  乒乓球發球之後的“步法調整”對於下一板的搶攻質量具有至關重要的作用,那麼有看過側身步法的視訊嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。

  

  乒乓球側身步法技巧

  單步:一腳為軸,另一個腳向前、後、左、右不同方向移動,重心隨之跟上。單步具有移步簡單...步法是乒乓球運動環節中重要組成部分。運動員在擊球過程中如果能夠具有合理的步法,那麼擊球點就會更合理,而擊球的速度、力量、旋轉將得到充分的發揮,擊球就更有質量和威脅性。 我們在練習步法的時候,一定要養成看到來球先動腳進行移動,等身體的重心移動到合適的位置再出手,也就是腳快一些,即以腳帶手,相反,如果我們反應慢了,那麼看到來球就下意識的伸手去夠著打球,相對來講就是手快腳慢,這樣擊球質量肯定不高。

  練習步法的時候為了達到應用步法的目的,一定要注意幾個問題:對來球的判斷和反應快,這樣才能有目的進行移動。移動時多運用腰的力量,注意身體重心的穩定和及時還原。多練習用腳蹬地的力量,根據力的反作用原理,人只有給地的力量大了,人本身啟動的力量也越大。

  在所有的步法當中,我個人認為並步的練習難度較大,對於業餘選手不必強求,但是,小碎步這種調節性步法對於我們業餘選手確實很有效,建議朋友們有意識的在練習時加以體會,看看對擊球有沒有幫助。