銀耳美容湯的做法

  銀耳湯是一道常見的漢族甜品小吃。口感滑潤,香甜醇美。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  銀耳湯的美容功效

  銀耳性平,味甘、淡、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。長期服用可以潤膚,祛斑,而且還能給面板細胞提供充足的養分,防止面板老化,有很好的預防粉刺和消除痘印的功效!先將銀耳泡洗2至3小時,然後撕成小塊,這樣容易熬、更粘,注意小火熬,兩個小時後可飲用,不要放糖,喝的時候可以摻入脫脂牛奶混合,味道不錯哦!同樣,銀耳湯也可用於外敷,先清洗面部肌膚,然後均勻塗抹完全冷卻後的銀耳湯,避開眼睛!輕輕拍打直至完全吸收,20分鐘後用溫水洗淨即可。

  銀耳湯的營養價值

  銀耳每百克含蛋白質5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克。此外,還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。

  

  一、雪梨銀耳紅棗湯

  主料:雪梨 ***兩個***

  輔料:銀耳 ***半塊*** 紅棗 ***十個***

  準備乾淨的砂鍋,加點清水,雪梨洗淨去皮去核,切小塊直接放入砂鍋,大火煮開。

  將泡發好的銀耳用手撕碎,等鍋開後和大棗一起加入,一起煮大概四十分鐘左右,喜歡梨的口感脆點的可以煮十分鐘左右就好。

  四十分鐘後加入冰糖和葡萄乾,煮兩三分鐘後加少量的鹽,冰糖完全融化後關火。

  其實在關火後加點檸檬汁和蜂蜜是最好的,可是我家沒有,懶的下去買,所以湊合咯,放涼後再吃更好吃哦。

  二、木瓜銀耳紅棗湯

  主料:木瓜

  佐料:銀耳、紅棗

  輔料:冰糖、純牛奶

  做法:

  1、銀耳洗淨去除硬塊,木瓜去皮去籽切塊,紅棗洗淨用指甲撕開一個小口子

  2、湯鍋放入銀耳,加水***沒過銀耳就好,不用多,後面還要加牛奶***加冰糖煮開

  後改小火炆煮10分鐘

  3、加入紅棗、木瓜、冰糖,水量以剛好沒過材料為佳,小火煮20分鐘

  4、倒入牛奶,牛奶根鍋裡的水是1:1,小火煮2分鐘,關火。

  三、銀耳蓮子湯

  原料:水發銀耳200克、幹蓮子30克、冰糖100克

  做法:

  把銀耳及蓮子用水浸泡,銀耳泡軟後切成小塊。

  把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內,用大火燒開後改小火,燉至銀耳、蓮子軟糯即可。

  每次服用300ml,一天兩次早晚各一次。