百合蒸南瓜好吃又養生的做法圖文教程
百合蒸南瓜是秋季一道很好吃的養生菜,百合是女養顏滋補的最佳食物,南瓜可以補血氣,它們搭配在一起很適合女性食用的哦。想要了解更多百合蒸南瓜的做法,那就和小編一起來看看吧!
製作百合蒸南瓜的食材
百合蒸南瓜好吃又養生的步驟
1.原料圖,百合掰散洗淨備用。
2.南瓜去皮,切塊碼放入盤。
3.碼放百合紅棗
4.上鍋蒸10-15分鐘。
5.冰糖加水熬粘稠。
6.澆在南瓜上即可
南瓜的飲食禁忌
南瓜加羊肉
二者都是熱性之物,同食後易引起腹脹、便祕等疾。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用,以防病情惡化。
南瓜加醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值。
南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。
南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
南瓜加帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。
南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等症狀。
猜你感興趣:
1.南瓜布藝坐墊做法教程圖解
2.南瓜玉米粥的營養做法教程
3.自制燕麥南瓜粥的做法教程
4.自制百合南瓜粥的做法教程
5.扒白菜卷美味又健康的做法圖文教程
最近訪問
- 百合蒸南瓜好吃又養生的做法圖文教程
- 工程勘察設計合同範本3篇
- 發動機漏油的處理辦法
- 關於部隊安全的演講稿
- 基礎教育案例分析型論文範文
- 屬兔人與屬龍人的婚姻如何
- 老年畫圖片欣賞
- 高中人教版必修四目錄
- 歷史名將項羽是屬什麼的
- 筆記本觸控板怎麼關
- 西蘭花炒雞蛋怎麼做好吃
- 好吃的黃油小蛋糕該怎麼做
- 感觸很深的傷心個性簽名
- 會務接待的基本禮儀有哪些
- 手機用路由器不能上網怎麼辦
- 心情不好的空間說說圖片大全
- 簡易純奶油蛋糕圖片
- 感冒的治療方法有什麼
- 中藥絞股藍的功效與作用及禁忌可以泡水喝嗎
- 電腦關不了機自動重啟怎麼辦
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字