栗子紅棗雞湯的做法好吃又營養

　　栗子紅棗雞湯補氣養血，對於氣血兩虧的同志來說是不僅是一道可口的湯菜，更是強身治病的良方，女性朋友喝了也可美顏的。以下是小編推薦的栗子紅棗雞湯做法，歡迎閱讀!

　　製作栗子紅棗雞湯的食材

　　栗子紅棗雞湯好吃的步驟

　　1.將雞洗淨，在開水鍋中焯一下，撈出洗淨

　　2.將栗子去殼，大棗洗淨備用

　　3.將雞塊、栗子、大棗放入砂鍋，加入適量水，大火燒開，轉小火燉2小時，放入適量鹽、糖調味

　　4.盛盤

　　吃紅棗的禁忌

　　1、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

　　2、如果有腹脹的人不適合食紅棗，以免生溼積滯，讓腹脹情況越無法得到改善。

　　3、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。

　　4、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。

　　5、有宿疾、食積、便祕者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

　　6、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。

　　7、紅棗含有非常豐富的維生素C和維生素P，這兩種維生素對預防 高血壓、高血脂、防癌有很好的作用。

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