怎樣預防靜脈曲張病

  靜脈曲張尤其需要提早預防,因為它一旦在小腿出現,就很難根治,而最簡單的預防方法,就是另腿部有足夠休息時間,促進血液迴圈。那麼我們該呢?小編整理了相關的資料,希望對大家有幫助。

  一、預防靜脈曲張病的方法

  1、避免長期站或坐,應常讓腳做抬高,放下的運動,或者經常走幾步。要多作雙腿上下襬動或蹬夾練習,多作腿部按摩。

  2、站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側重,讓兩條腿輪換休息。站立時,要經常踮起腳來,讓後腳跟一起一落活動,或經常進行下蹲練習。

  3、避免穿緊身衣物或鞋襪,改穿長筒彈力襪以防靜脈外向膨脹。應養成每日穿彈力襪運動腿部1小時的習慣,如散步,快走,騎腳踏車,跑步或跑步機等。

  4、應養成一日數次躺下將腿抬高***高過心臟***的姿勢,並維持膝蓋彎曲,如此可促進腿部靜脈迴圈。

  5、保持正常體重不能超重,因過重會使腿部靜脈負擔增加。

  6、避擴音超過10千克之重物。

  7、戒除吸菸的習慣。

  8、避免身體處於高溫狀態,例如桑拿。

  9、治療會令腹腔內壓升高的疾病,例如便祕。

  10、保持腳及腿部清潔,並避免受傷。

  11、如果腿部面板已呈乾燥情形,請遵照醫師囑咐塗藥。

  12、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。睡覺前,要養成用溫水洗腳的習慣,忌用冷水洗腳。用溫水洗腳,能消除疲勞,有利睡眠,更能活血化瘀。

  13、每晚睡時,將腿墊高約15釐米,並保持最舒適之姿勢即可,千萬不要因此而讓腿部僵直,這樣會適得其反。

  二、靜脈曲張病症狀體徵

  1、靜脈血栓形成:部分病人可以在曲張的淺靜脈內形成血栓,表現為區域性紅腫痛,硬塊形成,疼痛影響行走。如果不及時治療,血栓有可能向上或通過交通靜脈蔓延到深靜脈,造成深靜脈血栓,有肺栓塞危及生命的風險。長期靜脈曲張的病人靜脈曲張病人靜脈壁薄弱,靜脈壓較高,加之區域性血供不足引起肌肉、脂肪組織萎縮,曲張之靜脈凸現於皮下,輕度損傷即會發生潰瘍,且易損傷靜脈壁。

  2、出血、潰瘍:小腿曲張靜脈所經過區域的面板由於營養不足,是十分脆弱的,輕微外傷,就很容易導致曲張靜脈的破裂從而引起大出血。由於出血時沒有疼痛等其它的症狀,患者常常沒有察覺,如果發生在夜間睡覺時,將會導致十分嚴重的後果。

  3、靜脈損傷:長期靜脈曲張的病人靜脈曲張病人靜脈壁薄弱,靜脈壓較高,加之區域性血供不足引起肌肉、脂肪組織萎縮,曲張之靜脈凸現於皮下,輕度損傷即會發生潰瘍,且易損傷靜脈壁。

  4、水腫、面板色素沉著:由於靜脈出現返流,患者常呈現晨輕晚重的患肢水腫。而長期的靜脈高壓導致小腿部位毛細血管通透性增加,紅細胞滲出後破裂,鐵紅素在皮下沉積,使得面板變黑,從點狀到片狀發展。

  5、影響腿部美觀:靜脈曲張除了影響腿的美觀外,發病初期,病人多有酸脹不適和疼痛;後期受損靜脈隆起,擴張迂曲,以小腿大隱靜脈行程為重。

  6、壞死:這種潰瘍多發生在內踝上部和小腿內側下1/3處。由於組織供血不足,潰瘍周圍組織變薄,皮膚髮黑變硬,潰瘍傷口長久不愈,愈後容易復發。