凍豆腐蘑菇湯的做法和營養價值
凍豆腐蘑菇湯是許多人喜歡的一道湯品,那麼凍豆腐蘑菇湯怎麼做呢?它有什麼營養價值呢?下面跟著小編一起來看看。
凍豆腐蘑菇湯的做法
原料
200g肉
200g蘑菇
500g凍豆腐
配料
適量油
適量鹽
做法
1把蘑菇洗乾淨備用
2把蘑菇放入鍋內煮大約三四分鐘
3然後倒入肉片再煮三四分鐘
4最後放入凍豆腐煮兩三分鐘就可以啦~~
凍豆腐蘑菇湯的營養價值
1.提高機體免疫力:蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力
2.鎮痛、鎮靜:巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效,據說其鎮痛效果可代替***
3.止咳化痰:蘑菇提取液用動物實驗,發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用
4.通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利
5.抗癌:日本研究人員在蘑菇有效成分中分析出一種分子量為288的超強力抗癌物質,能抑制癌細胞的生長,其作用比綠茶中的抗癌物質強1000倍。蘑菇中還含有一種毒蛋白,能有效地阻止癌細胞的蛋白合成。
6.蘑菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果。
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