爆炒豬腰怎麼做好吃

　　豬腰子作為食補食材的一員，具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴的功效。本文是小編整理的爆炒豬腰的做法，歡迎參閱。

　　爆炒豬腰家常做法

　　食材準備

　　主料：豬腰2只，蒜薹適量，野生泡椒7根。

　　調料：生抽10克，蠔油5克，鹽5克，醋5克，白糖5克，蒜蓉適量，指天椒五六根，食用油10克，水澱粉10克。

　　方法步驟

　　1.腰子對半切開，把裡面的白色臊腺都用刀去掉，這是去掉腰子腥味的基礎。

　　2.在腰子的表面切45°的斜刀，再橫切45°，切成十字花刀，變成好看的腰花。

　　3.把切好的腰花用流動的水反覆清洗，再放到水裡浸泡半小時，泡出腰子裡的血水，進一步去掉腰子的腥味，而且能使腰子更爽嫩。

　　4.腰花瀝乾水備用，野生泡椒切碎，把蒜薹切成小丁，除食用油以外的所有調料調成一碗調味汁。

　　5.鍋裡倒食用油，燒至五成熱，倒入切成丁的野生泡椒爆香。

　　6.倒入瀝乾水的腰花，旺火翻炒，這時腰花會出很多水，不要倒掉，就著水分繼續大火翻煮2分鐘左右。

　　7.倒入調好的調味汁，大火翻煮1分鐘，使調味汁緊緊鎖住腰花，這是入味的過程。

　　8.最後倒入蒜薹丁，翻炒至熟即可出鍋。

　　爆炒豬腰花的做法

　　食材準備

　　豬腰200克，青椒50克，胡蘿蔔50克，花椒10克，幹辣椒10克，姜5克，蒜5克，糖8克，鹽5克，味精2克，澱粉10克，料酒10毫升，醬油10毫升，醋5毫升，香油5毫升，食用油15毫升。

　　方法步驟

　　1.豬腰洗淨，對開，去掉白筋和暗紅的腰臊，切片;青椒、胡蘿蔔切塊，姜、蒜、幹辣椒切末。

　　2.把切好的腰花放進加有花椒粒的清水裡浸泡15分鐘，撈出瀝水;取一小碗，調入水澱粉、味精、糖、鹽、花椒、香油、料酒、醬油、醋，拌勻成料汁。

　　3.鍋內加油燒熱，放入姜、蒜、辣椒末炒香，倒入瀝過水的腰花翻炒至變色，盛出備用。

　　4.鍋內餘油再燒熱，放入青椒、胡蘿蔔塊炒熟後，倒入爆過的腰花和調好的料汁，快速炒勻，淋少許香油即可。

　　木耳爆炒豬腰的做法

　　食材準備

　　豬腰200克，木耳100克，紅椒20克，薑片、蒜末、蔥段各少許，鹽3克，雞粉2克，料酒5毫升，生抽、蠔油、水澱粉、食用油各適量。

　　方法步驟

　　1.紅椒洗淨去籽，切塊;木耳洗淨切小塊;處理乾淨的豬腰切去筋膜，再切片，裝碗加鹽、雞粉、料酒、水澱粉醃漬。

　　2.鍋中注水燒開，放入食用油，倒入木耳，煮半分鐘，撈出;豬腰入沸水汆水撈出。

　　3.起油鍋，爆香薑片、蒜末、蔥段，放入紅椒、豬腰，炒勻，淋入料酒，放入木耳，炒勻。

　　4.加入生抽、蠔油、鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，盛出即可。

　　【豬腰子如何去腥】

　　去腥第一步：

　　1、首先先要將豬腰子從中間的位置切開，然後將中間的白色的筋去掉，這個白色的筋是臭腺，要想去腥必須先把它去掉才可以。

　　去腥第二步：

　　2、把豬腰子切成小片或者是小塊，然後放在水裡面浸泡沖洗，這樣可以除去豬腰子大部分的腥味及雜質。

　　去腥第三步：

　　3、把豬腰子放在約100克白酒中用手擠捏以後，再放到清水中清洗就可以了。

　　去腥第四步：

　　4、如果沒有白酒，也可以選擇使用花椒水去除豬腰子的腥味。把豬腰子放入事先煮好的花椒水裡面浸泡，浸泡一段時間之後再用清水沖洗乾淨就可以了。

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