黑木耳紅棗湯的功效和作用_黑木耳紅棗湯的做法

　　黑木耳紅棗湯中含有豐富的營養物質，是補血美容的聖品，除了補血養顏的功效外，黑木耳紅棗湯的功效與作用還有哪些呢?下面就由小編為大家介紹下黑木耳紅棗湯的功效和作用及做法，希望可以幫到大家哦。

　　黑木耳紅棗湯的功效和作用

　　1、活血補血雙重功效

　　黑木耳紅棗湯中的黑木耳富含維生素K，能夠減少血栓生成，有助於血液迴圈的暢通，黑木耳中還富含鐵元素，能夠起到補血的作用;而大棗在補血的同時，還能夠補氣，使用黑木耳與紅棗煮成湯，既增強了其活血補血的雙重作用，又便於人體對營養成分的有效吸收，可謂是一舉兩得。

　　2、增強免疫力和抗癌

　　黑木耳中含有抑制癌細胞生長的活性物質，有抗癌的作用;而紅棗中含有促進白細胞和淋巴細胞生成的特殊成分，能夠有效增強人體免疫力，紅棗中的抗癌成分還可以使癌細胞向正常細胞轉變，所以黑木耳紅棗湯對於預防癌症有著不錯的效果。

　　3、強健脾胃

　　紅棗是健脾養胃的佳品，而黑木耳滋腎養胃的功能也很突出，使用這兩種食材做成湯，能夠更好的保養脾胃，提高腸胃的消化能力，改善各種胃腸疾病的症狀，促進身體吸收更多的營養。

　　4、調經豐胸排毒養顏

　　黑木耳紅棗湯對女性來說功效尤為強大，黑色入腎，紅色入脾，此湯可以起到補腎健脾的作用，能夠增強女性氣血，改善女性月經不調、痛經等氣血不足的症狀，黑木耳含有豐富的膠質，可以吸附腸道中的雜質，能夠起到排毒養顏的作用，大棗富含維生素C，也是女性美容不可缺少的營養。

　　黑木耳紅棗湯的做法

　　一、山楂黑木耳紅棗湯的做法

　　材料：黑木耳幹品20克，大紅棗6顆，鮮山楂2顆***沒有鮮的可以用幹品代替，隨便放幾片就可以***，豬腱肉200克，生薑2片，清水800毫升***大約4碗的量***

　　1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身，然後除去雜質備用;

　　2、其他材料清洗乾淨，放入砂鍋，加水大火燒開，小火熬煮一個半小時，放鹽調味即可。

　　功效：山楂黑木耳紅棗湯，活血化瘀，不錯的食療方子。心臟有問題的朋友也可以以此作為食療方。

　　二、黑木耳生薑紅棗花生湯的做法

　　材料：黑木耳20克，生薑10克，紅棗10克，花生米10克，清水500ml

　　1、黒木耳提前用冷水泡發，紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗淨;

　　2、的紅棗用刀在棗身上劃一刀，剔除去裡面的棗核，把所有的棗都剔核;

　　3、花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘;

　　4、鍋內放入清水500ml，放入準備好的所有食材，大火煮開;

　　5、煮開後水面上會有大量的浮沫，用勺子撇去;

　　6、轉小火煮至湯汁剩一半時即可

　　黑木耳紅棗湯吃多久有效果

　　黑木耳紅棗湯最主要的作用就是補氣血了，另外還能夠起到美容祛斑、滋潤肌膚、防止面板老化和提高免疫力的作用。但是想要達到這些功效作用，不是喝一次兩次就可以的，必須要持之以恆。

　　那麼黑木耳紅棗湯吃多久有效果呢?一般來說，黑木耳紅棗湯每週喝三次，或者是每月喝五次，長期堅持，並養成良好的習慣，久而久之，就能夠達到想要的效果了。

　　不過在喝黑木耳紅棗湯前後一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹瀉的人群以及孕婦不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能與蘿蔔、麥冬、螺肉一起食用。

　　黑木耳紅棗湯經期能喝嗎

　　這個是肯定的。因為黑木耳紅棗湯具有補血養顏的效果，經期飲用，可以緩解痛經，補血。主要做法就是準備黑木耳30克，紅棗20枚，然後將黑木耳、紅棗洗淨;紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。其有養血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適於月經過多，貧血及身體虛弱者。